镜子5

爱自己，要从正视自己开始。

今天一早起床。对着镜子练习的时候我出现了两个画面。

一个是小时候我参加幼儿园的演出，老师们在演出中对我夸赞的不得了。而且还得了一等奖。老师中午还给我买了包子。我舍不得吃，心想给爸爸拿回去，让他吃吧，他得多么骄傲呀。

我兴冲冲的回家，把包子递给爸爸，那份高兴那份骄傲在喊爸爸的时候全部落空了。他连看我也不看，我暗暗的说包子，他冷漠的回答放那吧。后来我不知道那包子的结局怎么样啦。

到现在我都还记得当时的委屈，压抑，不被爱。

现在我要释放掉这些。要考虑爸爸的难处，说不定他在想着赚更多的钱，让我生活更好，说不定他心里有很多烦心的事。

当时的小女孩的不被爱我也去释放掉。我要对她说，亲爱的，我现在学习爱你，现在很爱你。真的很爱你。我让自己学习各种对自己好的功课。给自己做美美的早餐，午餐。把自己打扮的很漂亮。我现在每一次的瑜伽课，我都会在心里对自己说我好棒哦。我好讨人喜欢哦。我好真诚，我好爱自己呢。

小女孩，我正在学习如何智慧的和你相处。我允许你出现，允许你要求更多的爱给你。我会无条件的爱你。我们一起和睦的相处。我也会给你在生活中更多的可能性。未来是充满阳光的。

第二件事，也是演出，我感觉我真的是多才多艺的。当时我是初中时的主持人。妈妈第一次来看我，我很骄傲。觉得给妈妈挣足了面子。可是演出结束我听到的第一句话不是赞美，而是说你看你走路的样子因为穿的鞋子很大都不好看。你看你都忘词了。

我在这里想对妈妈说哦妈妈，你知道吗？我当时有多紧张，多么无助。我努力的表现完美。让你开心。可是你这样的说，我好难受哦。

可是话又说回来，妈妈真的好爱我。她可能是希望我更加的完美。不希望别人说我不好。她也是因为太爱我啊。只是她不太会教育孩子。可是她是多么的质朴，夏天给我掰玉米。把所有的爱给我，把好看的衣服买给我，我要感谢她。感恩她。谢谢你妈妈。

小女孩，你看，我们的想法有很多种，对不对，我听到了你在心里乖乖的嗯了一声。我知道你现在长大了。你好可爱。好优秀。我们一起接纳真实的自己。

练习的路上，会遇到很多事。我们都要把负面的情绪转成好的正念。这就是放下。放过他人，就是放过自己。

我爱你，很爱很爱你。

太阳永远围绕在我的身边，带给我加持，带给我耀眼的光芒。

我是自信的，我是独一无二的。我就是喜悦，就是和平，就是大爱。

我有能力去解决生活中出现的问题。

我不多什么也不少什么。我接受好的，坏的。

这话真好啊。

再次说不多什么也不少什么。