现代的生活节奏快，人们在生活和事业的重压下非常容易受到情绪困扰。常常会听到这样的抱怨：太累了，烦死了，郁闷，没意思……
我们每天要面对各种压力，在不安、焦虑中生活，人很容易气郁、气滞。最通俗的就是常生闷气导致了气郁。
气郁体质常常会神情忧郁，闷闷不乐，多愁善感，无故叹气，中医认为，气郁是由于气不能外达而结聚于内形成的。典型的人物就是红楼梦中的林黛玉了。
气郁体质的人会经常莫名其妙的叹气，比较容易失眠，大多数人大便也很干燥。
气郁体质的女性月经前会有比较明显的乳房胀痛和小腹胀痛。有时月经前会特别明显，不小心碰到那里的皮肤都会感觉疼。
气郁体质经常会出现在工作压力比较大的上班族，管理人员。
有的也和童年生活经历有关系。气郁体质的人容易患抑郁症、失眠、偏头痛、月经不调等。
女性的更年期大家都不陌生，其实更年期综合征也是气郁体质造成。
女性性腺卵巢，大约在35岁开始生理性退化，使雌激素的分泌逐渐减少。
女性进入更年期后，出现更年期综合征，主要表现使女性因卵巢功能逐渐衰退或丧失，导致雌激素水平下降引起的，以自主神经功能紊乱代谢障碍的一系列病症。如易激动 流泪、焦虑 消沉 抑郁 失眠 多疑 记忆力减退 注意力不集中等。
有些人在生气或者郁闷时，总感觉两胁隐隐作痛、胸闷，总想长出一口气，还有女性的月经不调这些都是肝气郁结的症状。
肝不仅藏血，也主疏泄。肝的疏泄就相当于道路交通中的疏散。肝的疏泄功能不正常了，气血就不能正常运行了，经络就会出现拥堵。
人的情绪是由气血主宰的，气血运行不畅，情绪自然就不舒畅了，人就会感到郁闷、压抑，而这些郁闷的情绪又会继续加重气血的堵塞，持续的恶性循环就会导致身体生病。
因此身体一旦出现肝气郁结的症状，就要及时的疏肝理气，调节好肝的疏泄功能。很多花茶的功效就是疏肝解郁如 玫瑰花 茉莉花 月季花 合欢花 菊花等。
气郁体质饮食调养适合行气的食物。如佛手 橙子 陈皮 香橼 韭菜 大蒜 桃仁 黑豆等。
也可以多吃补肝血的食物药物，如何首乌 阿胶 白芍 当归 枸杞子 桑葚等。
气郁体质也可以借助药物来理气解郁，如疏肝丸 越鞠丸 逍遥丸等。药物要在医生的指导下服用。
气郁身体很容易产生抑郁的情绪，反过来，情绪对身体也是有很大的影响。心情不好，就是气滞，会引起气行不畅，气不畅了血就不行了，气血不行就会出现气滞血淤，气血亏虚的症状。
因此我们要多让自己有愉快的心情。清代医学家吴尚说：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也”。
身体健康，保持愉快乐观的心态很重要，药物和食物都只能起到外因的作用，积极的心态才是健康的关键。
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