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虾、炸鲜奶、羊肉串、板筋
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早加餐:西瓜、樱桃、小西红柿
午加餐:瓜子、桂圆、荔枝
参考目标:
1份豆
2份肉
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水
今日总结:
食物种类:30 - 丰富!
量的配比:123456 - 都满足
虾、炸鲜奶、羊肉串、板筋
早加餐:西瓜、樱桃、小西红柿
午加餐:瓜子、桂圆、荔枝
参考目标:
1份豆
2份肉
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水
今日总结:
食物种类:30 - 丰富!
量的配比:123456 - 都满足
本文标题:0609-自家的手擀面
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