【死磕2017最后99天】 32/99
关键词：大脑、适应、训练
今日阅读：《刻意练习》第二章P047-P073
我们在日常生活中经常会用“脑瓜真灵”、“呆头呆脑”等词来形容一个人聪慧还是愚笨。
书中列举出数个实验以证明人类的大脑为响应密集训练而发展和改变。
也就是说，每个人的能力不同，是因为大脑“布线”的不同而导致的，它是由遗传基因决定的，而学习，只不过是发挥某人遗传潜能的一种方式。
我们在某一方面如果感觉能力不够强，是可以通过足够多地练习，让大脑改变某些神经元的用途，以帮助提升能力。
举个例子：我们在进行无氧运动或者瑜伽时，某个动作练到自己身体感到不舒适的承受程度时就会想停下来偷懒或者放弃。
这不就是我们让自己停留在“舒适区”了吗？
其实书中是想让我们走出“舒适区”，从而让大脑建立新的“回路”。
当身体系统感受到压力，以至于原来的体内平衡无法继续保持下去时，身体便会开始响应那些变化，目的是重新建立体内平衡。
当我们的身体适应新的变化后，我们再一次持续性的做高难度瑜伽动作或无氧运动就会觉得稍微容易些。
同样，生活中还有很多事情我们都感觉做不到或者力不从心，这并不是因为我们不具备做这些困难事情的能力，而是因为我们满足于在舒适区中生活，从来没有尝试大跨步的走出舒适区，一直生活在“足够好”的世界中。
所以，我们不得不刻意练习，构筑新的“潜能”，以便从前不可能做到的事情变得可能做到。
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