1.父母永远给不到自己没有的东西,她们的资源也是有限的
2.情绪没有好坏之分,我们要做情绪的主人
3.“ABC”法则:“B”改变信念系统,扩展心胸,心大了事就小了
4.我失“250”,我是淡定,从容,灵动,自在的
5.情绪的4个能力:觉察力、理解力、运用力、摆脱力
6.凡事都有三种以上的解决办法
7.男人也有情绪,男人有情绪时需要静静,想静静的时候给到他安静的空间和时间
8.当我们有情绪时,是小时候安全感的缺失,总用情绪来寻求安全感!
1.父母永远给不到自己没有的东西,她们的资源也是有限的
2.情绪没有好坏之分,我们要做情绪的主人
3.“ABC”法则:“B”改变信念系统,扩展心胸,心大了事就小了
4.我失“250”,我是淡定,从容,灵动,自在的
5.情绪的4个能力:觉察力、理解力、运用力、摆脱力
6.凡事都有三种以上的解决办法
7.男人也有情绪,男人有情绪时需要静静,想静静的时候给到他安静的空间和时间
8.当我们有情绪时,是小时候安全感的缺失,总用情绪来寻求安全感!
本文标题:情绪课收获分享
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