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情绪课收获分享

情绪课收获分享

作者: Gina_0803 | 来源:发表于2022-09-06 21:31 被阅读0次

1.父母永远给不到自己没有的东西,她们的资源也是有限的

2.情绪没有好坏之分,我们要做情绪的主人

3.“ABC”法则:“B”改变信念系统,扩展心胸,心大了事就小了

4.我失“250”,我是淡定,从容,灵动,自在的

5.情绪的4个能力:觉察力、理解力、运用力、摆脱力

6.凡事都有三种以上的解决办法

7.男人也有情绪,男人有情绪时需要静静,想静静的时候给到他安静的空间和时间

8.当我们有情绪时,是小时候安全感的缺失,总用情绪来寻求安全感!

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