美文网首页
情绪来了你会怎样?

情绪来了你会怎样?

作者: 妮的明天 | 来源:发表于2018-11-14 18:09 被阅读0次

近来听了梁宁老师的产品课,收获颇丰,今天想和大家分享一下我的其中一个收获。这是关于情绪的。

梁宁老师的第一课讲的是同理心,她先从情绪说起。她的比喻特别形象,如果把人想象成一部手机,情绪就是底层的操作系统,有的人是ios,有的人是安卓,大家版本号不太一样。

你后天学习的知识技能,都是安装在底层操作系统上的,一个一个的App。

其实我们后天学习的东西,都是理性,理性是把人往回拉的力量。但是驱动一个人的,其实是他的内在感受、他的情绪、他的底层操作系统。

我们都会有情绪冲动的时候。你陷入爱情了,你被愤怒了、被恐惧了,就好像手机系统崩溃了,所有的App全废了。

你所有的后天学的知识、技能、理性都不能说服你。

知识的调用需要时间和思考,情绪却是一瞬间的体验。

我总结有两种境界,一是情绪管着你,一是你管着情绪。

情绪管着你。

我自己就是这样,经常陷入各种情绪中,做的很多决定都是在情绪中做出的。可想而知,其实在情绪化的时候做决定是很冲动的,但就是这样,情绪一上来,就有些控制不住了。但有一点我是可以把握的,那就是不犯法。

接触到一些案子,用情绪来分析一下,真的有些吓人。

一个十四岁的少年因为向同学借钱,同学没有借给他,而把人杀了。你可能会说他脑子有病,但他以高分考上了他们那里最好的高中,还未开学就发生了这样的事情。事后他自己也说太冲动了,可是这冲动的后果直接影响了他一辈子啊。

一个女的因为翻看老公手机,发现了老公和小三的聊天录音,拿着刀直奔小三家里,砍向小三的头。最后因为刀太钝,把人砍成了重伤。还好拿了一把比较钝的刀,要不然人死了,那牢底都得坐穿了。她自己说,为了一个不值得的男人,害了自己坐十几年的牢。为什么这么情绪化呢?

一个男的,因为丈母娘让他和媳妇离婚,一气之下误杀了媳妇,媳妇死了自己更恼了,把丈母娘杀了。最后自己被执行了死刑。还有一个三岁的女儿,你说一个家庭就这样散了。留下了年纪大的父母带着年幼的孩子。

很多刑事案子是情绪化的产物,想要罗列那可以说上几天都说不完。

看新闻,前几天公交车上因为乘客司机吵架导致一车人陪葬,视频中你可以看到两人的情绪都失控了。龙哥反杀案也是,两人从拌嘴到一人死亡,那速度是真快。你甚至都可以总结大的热点新闻都是情绪化的产物。

真的如梁宁老师说的那样,情绪失控了,系统崩溃了,你所学习的知识、技能都抛到了脑后。在那一刻你是不会想到我用哪个知识点解决问题。

我自己曾经情绪失控差点自杀。因为当时和男朋友关于赌博的事情吵架,我不愿意他赌博,而他自己特别沉浸其中。我竟然在大街上大吵大闹,互相撕扯。把扣子都扯了下来,衣服都破了,差点冲上旁边大楼顶层跳下来。在我跑向顶层时,他没有追过来,那一刻我明白,我没有他的赌博重要,纵然我跳下去又能怎么样,损失的是我自己。那一段长长的楼梯让我停了下来,他的冷漠让我停了下来。还好停了下来,不然这么美好的生活就享受不了了。

事后想想很后怕,自己那时怎么会那么傻。虽然现在依然会情绪化,但不会那么过激了。

这些是比较严重的情绪化导致的结果,那轻微的情绪呢?

生活中买东西都会带着情绪。情绪真的是一瞬间的体验。为什么叫“剁手党”,因为情绪主导购物,买完就想剁手。双十一了,你有没有看到心动的广告而直接下单呢?你可以看看自己从想买到付款有多快。

在教育孩子时,家长也是经常带着情绪。婆婆就吵我,说孩子情绪上来时,我学的育儿知识都飞了。因为我也情绪化了,对着孩子大声狮子吼,事后又特别后悔。

你管着情绪。

梁宁老师讲到,管人就是管情绪。她举了一个例子,纸牌屋中男主用情绪控制政客,女主用情绪控制男主,最后协助男主当上总统。

纵然男主在外彩旗飘飘,但依然会回到红旗身边。

听了梁老师的讲解,我立马就想去看一看他们是如何掌控、利用情绪的。

在这个模块,我做得不好,大多时候都是情绪带着我。顶多是在情绪很差时深呼吸,不让情绪更差,而没有想过要管着情绪、利用情绪。

好了,我要去看纸牌屋了?

相关文章

  • 情绪来了你会怎样?

    近来听了梁宁老师的产品课,收获颇丰,今天想和大家分享一下我的其中一个收获。这是关于情绪的。 梁宁老师的第一课讲的是...

  • 情绪来了,你会处理吗?

    2017年7月28日觉察日记+尚军伟+9号 今天中午到公司楼下大食代点了一份鸡肉刀削面,排队轮到我的时候正好一个电...

  • 他要来了,你会怎样?

    1. 他会是谁呢? 是暖男是靓女吗?是情人是情敌吗?是同事是朋友吗?是秘书是司机吗?是医生是教师吗?是律师...

  • 我的情绪为何总被他人左右-阿尔伯特·埃利斯

    一:生活中的坏情绪有哪些 二:怎样了解你的情绪来源 三,哪些错误的思维会导致你的情绪会被别人带着跑情绪ABC法则:...

  • 情绪觉察三步曲

    情绪来了改怎样处理?我们可以采用以下三个步骤去觉察: 1. 找到情绪按钮 2. 和情绪呆一会 3. 觉察它带给我什...

  • 看见就是好事

    昨晚儿子打电话回来,感觉情绪有点不对说考试月成绩出来了,排名不理想。 你感觉怎样? ...

  • 醒觉

    你怎样想,就会怎样感受,你怎样感受就会怎样想,有的人想法先于情绪,有的人情绪先于想法是灵活的。当强迫的想法和情绪出...

  • 情绪 情绪 你又来了!

    如同题目,情绪的确又来了。 这次来的久,从年初就一直困扰我,先是工作调动不顺利,后是与领导相处不愉快,工作自我效能...

  • 亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢

    建设性的沉迷 坏情绪可怕不,坏情绪来了你会怎么办?通常我们是不是都想着千万不要有坏情绪,坏情绪来了就会带来灾难性的...

  • 你走神的样子

    最初,你还只是个轮廓。 我不知道,造物主会赋予你怎样的情绪。 原来,你在演绎我的情绪。 本来,你没戴帽子。但是,小...

网友评论

      本文标题:情绪来了你会怎样?

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/rvajfqtx.html