情绪反应——是成长障碍亦是镜子

【时间】2021.12.21-12.28

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【第八课】情绪反应——是成长障碍亦是镜子

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一，收获

      听过老师的课程，深有体会，情绪反应是潜意识的一个反应，伴随我们的一生，不受控制，自动自发，甚至不分时间，有时连睡眠的时候都有情绪。在对“情绪”有所了解之前，总是被情绪牵着鼻子走。让自己的大脑和情绪做了主人。那时的自己处于F2的状态，活成了那只“瓶中鹅”，被“绪”包裹着、控制着、主导着。感谢自己的求生欲，让自己不断的学习，希望能够跳出瓶子。后来学习到情绪只是一股能量，没有好坏之分，当它来的时候，只要接纳它、观察它、觉知它、照见它。慢慢的学会了和各种情绪和平共处。 通过这一课的学习，知道情绪，其实“情”是“情”，“绪”是“绪”，是有分别的。另外还学习到：情绪产生的三大原因、如何正确对待情绪、情绪处理三部曲以及情绪的修行次第。现在通过每天静坐，观察事情中，自己是“情”多还是“绪”多。当“绪”来的时候，“心动莫用脑”我会选择静坐，看着“绪”的来去自由，不纵容、不压抑、只是去观察觉照。“用脑须心静”，当心慢慢静下来的时候，去反思，向内反思，去照见我潜意识深处的固有观念、有哪些执着点、为什么会有这些执着点、妄想驱动力来自哪里等等，然后回过头来，在生活中做一些调整。

二，生活感悟

在没有学习《教育原理》课程之前，我对孩子的教育，大部分时间是在“绪”中，经常对孩子发脾气而且没有觉知。特别是对老大，所以当时和老大的亲子关系，很僵，就差断绝母子关系了。通过学习，经常在静坐中，找回自己对孩子的那份初心，把孩子当成独立的生命客体，把孩子还给孩子，尊重生命，尊重个体特性，尊重规律，努力和孩子建立“生命合伙人”的关系。用“情”比以前多了，亲子关系也好了很多。