意志力实验：
·意志力饮食。确保你的身体摄入了足够的食物，能为你提供足够多的能量。
·意志力锻炼。本周，选择一件事来做（“我想要”的力量）或不做（“我不想”的力量），或者记录一件你不曾关注的事情，以此锻炼你的“自控力肌肉”。
·发现你的“我想要”的力量。发现自己最重要的“我想要”的力量，也就是你脆弱的时候给你动力的东西。每当你面对诱惑，想要放弃的时候，都想一想这个东西。
意志力实验：
·意志力饮食。确保你的身体摄入了足够的食物，能为你提供足够多的能量。
·意志力锻炼。本周，选择一件事来做（“我想要”的力量）或不做（“我不想”的力量），或者记录一件你不曾关注的事情，以此锻炼你的“自控力肌肉”。
·发现你的“我想要”的力量。发现自己最重要的“我想要”的力量，也就是你脆弱的时候给你动力的东西。每当你面对诱惑，想要放弃的时候，都想一想这个东西。
今天阅读《自控力》50-56页。关注两个问题：1.过度使用自控力的负面影响。2.自控力的死敌。 1.过度使用自控力...
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《自控力》读书笔记 07我的自控力 《自控力》一书共有9章内容，10天前我开始阅读，计划每天读1个章节并写下1篇读...
这本书在说什么？ 1、什么是自控力？自控力如何发生作用？为何自控力如此重要？ 2、什么是“我要做”“我不要”和“我...
本文标题：自控力1
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/oqceqttx.html
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