我们大家现在都对体检很热情，也对锻炼很热情，但是还是有很多人身体不好。在我们的周围，见到太多30-40多岁就高血压，高血脂，膝关节，颈椎病，腰腿痛的病人，或者我们自己就有这些问题。
大家有了健康的意识，但是方向是否对呢？
我总结一下我自己的经验，和大家分享。
生病，其实就两个原因。
百病从寒生，百病从气生。就是这两个原因，把这两个方面解决了，身心就健康了。
中国文化，天人合一，大道至简，不要把任何事情都搞的特别复杂，越简单越好。
当年我儿子的奥数老师讲过，一个6分难度的奥数题，分解成6个一分难度的，就很简单了。这个道理适用于所有的事情。
当我们仔细分析每个人生病的原因，发现都可以归结到受凉受寒和情绪上。就是这么简单。
首先说受凉的问题。
空调和冰箱是这些年才普及的，以前是没有的，但是这是反自然规律的。
夏天就应该出汗，但是我们夏天在16度的空调下面冻的大哆嗦，我们的胃平时是37度左右，我们吃冷饮，0度以下的冷饮就伤害了我们的肠胃，所以现在普遍的肠胃不好。有很多的胃炎，胃溃疡，胃癌，肠癌等等。
流水不腐，户枢不蠹，我们的身体不能封闭，要和大自然交流。但是空调使我们的汗毛孔闭塞，就不能和自然交流了。另外如果我们从外面40度左右的环境，进入16度的空调房间，毛孔开发的情况下，寒气就进入我们的体内了，然后就感冒了，现在夏天感冒比冬天还要多，就是受凉的原因。
所以，如果夏天不吹空调，或者空调温度定在26-28度左右，身体会好很多。
有文章说跑马拉松的人都不得癌症，是因为出汗多，身体代谢的好啊，就是这么简单啊。
再说第二个百病从气生。
生气，生气，就是情绪控制差了。
中医讲怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，思伤脾，恐伤肾。这就是情绪对我们五脏的损伤。
所有的癌症，其实都是气机不通畅了，郁结在那里就形成了癌症了。单纯手术放疗化疗，不从根本上解决情绪的问题，是没有意义的。
现在很多身心灵的课程讲要爱自己爱周围的一切，爱自己首先就是放下抱怨，用感恩的心对待一切。不纠结，这样就不伤害自己的身体了。然后就健康了。就是这么简单。也是最难的，放下最难。
为何有人生病了，信佛信道就好了，或者去旅游就好了，因为在这个过程中，他放下了，不关注疾病了，不纠结了，然后就好了啊。
佛就是开悟的人。
生病就是上面讲的两个方面，真正看透了，也就健康了。
后面会慢慢把问题一点一点的讲透。健康真的很简单，我们每个人都有健康的能力，要内求要整体。要求自己，不偏执。
大道至简，大道至简，大道至简。
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