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豆糁之爱

豆糁之爱

作者: 水墨烟岚 | 来源:发表于2022-04-16 23:27 被阅读0次

      把女儿带到南方,女儿喜欢吃馒头,市场上卖的太贵了,味道也没有老家的味道,周末时蒸上十多个馒头,一周的早餐就备好了。吃馍最好的搭配就是豆糁,那红亮咸香的豆糁夹在馍里吃起来,别提有多好吃了,它可以媲美一切美食,但是这儿没有,自己动手做。

      前段时间买了上好的黄豆,花生米,只因太忙一直没行动。今天挤点时间,用清水把黄豆泡十分钟,然后煮,捞出来加入面粉,搅拌在一起,分成若干份,擀成小圆饼,放在电饼铛里烙黄,二斤豆子烙了两个小时,烙好后把饼子摆放在板上,盖上纸,然后用馍褥子捂严实,过几天黄豆就会长出一层绿毛,以后几天要时不时地揭开看看霉菌长的怎样,毕竟南方温度高,不能拿北方的方法了,等霉菌长好后,把饼子上的绿毛洗干净,然后熬些八角花椒水,加入无碘盐,买上一个麒麟瓜,挖瓤一起放入豆糁中,搅拌后放在太阳下晒,晒一晒时还要搅一搅,晒几天后水分晒干,豆糁的颜色变成酱红色,闻起来喷香喷香,让人垂涎欲滴,豆糁坯子就做成了。

      干豆糁块就馍吃味道很不错,空嘴吃也咸香有味,其实豆糁最好吃是要炒一下的,我们方言叫熟豆糁。就是抓两把干豆糁块,切点葱、蒜,掌点辣子面,这时最好有一把野小蒜,炒锅里倒点油一炒,再加点水,就会做成一道有汁的豆糁,拿馍沾着吃,味道鲜美,不亚于对山珍海味的向往。

      豆糁不光好吃,营养也很高,豆糁里含有丰富的蛋白质,碳水化合物,脂肪等营养成分,以及大豆异黄酮,大豆溶栓酶,豆糁低聚糖,多种的氨基酸,矿物质和维生素等营养物质,有利于人体的健康需要,增强机体免疫力和抗病能力。豆糁可以透散表邪,宣散郁热的功效,能促进人体发汗,对外感初起引起的恶寒发热,无汗,头痛等病证有很好的治疗作用。豆糁还能宣郁除烦,可以缓解人体的心情烦闷的症状。重要的是自己做的吃着放心,女儿吃着开心,希望妈妈的爱能让女儿明白:母亲能为你做一切,只希望你能为自己拼搏,懂事时无憾即可!

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