交流后的反思

      一整天都在与人交流，使我感觉很焦虑，在交流反思中发现使我焦虑的起因是因为家事。在边经历边安慰的过程中告诉自己，这个时刻就是对自己内在的一种考验，检验学习后的成果是否有改观，通过觉察不断给自己反馈。

    为了缓和内心的焦虑，想到好长时间没有见到赵姨了，就跑去看赵姨，在和赵姨、叔的聊天中，又给了我新的力量，在这股力量的带领下我逐渐接近平静。        回到办公室，遇到很久未见的同事，在交流当时没有明白他的用意，最后他的一个神态，让我很纳闷。在回家路上不断思考的过程中，立马明白了同事的想法，使我对朋友拜托的事情有了清晰的认知。原来和人交谈不要去听他的话语，而是用眼睛去观察他的神态，就会找到自己想要的答案。

      办公室的交流，又一次冲击了我的认知，原来这就是人与人之间价值利益的体现，只有这样才能在互利共赢的过程中达到自己想要的目的。