这样做，会让你的优秀更高级！
文丨岳冰 图丨网络
01.
新闻里再次看到一则40岁男医生加夜班，猝死在工作岗位上的消息，他的孩子尚在襁褓中，不禁一阵扼腕痛惜。
现代都市生活节奏越来越快，年轻人压力也越来越大，追求也越来越多。每天加班加点工作，已经成为许多人的生存常态。
越是如此，就越是应该时刻警醒自己：健康不是一切，没有健康就没有一切。
真正的智者，在奋力追求的过程中，一定不会忽视自己的健康。只有愚者才只顾忙着赶路，甚至连自己的健康都会忽略。
我以前居住的小区旁边有一家橱柜店，店主是一位40岁的中年男人，我们都叫他王老板。 王老板性格开朗，为人处世极其豪爽，在我们小区给不少人家测量过橱柜，服务热情周到。
周一早上去上班，看到他橱柜店门口围着一群人，还停着一辆120的救护车。
不知道发生了什么事情，就赶紧过去。从店主妻子的口中得知，周日晚上他回到店后，说有点心发慌。以为是工作太累了，就躺到橱柜店后方隔出的卧室休息。
夜里因为有几份客户的图纸需要改动，他觉得自己身体好些了，就又起床开始工作。
妻子早上起床，发现他趴在电脑桌上睡着了，就喊他上床睡觉，无论怎么喊都不醒。摸一下他的额头，冰冷彻骨，吓得赶紧拨打120。
不久120工作人员从橱柜店走出来，宣布人已经死亡，属于猝死。在场亲友无不悲痛外分。
蒙田说：健康是自然所能给我们准备的最公平最珍贵的礼物。健康的价值，贵重无不。它是人类为了追求它而唯一值得付出时间、血汗、劳力、财富甚至付出生命的东西。 一旦没有了健康，人们就可能会失去所有，甚至生命。
根据资料显示：“我国每年有180万人死于猝死，平均每分钟有3～4人因猝死而死亡。
绝大多数的猝死源于心搏骤停，国外文献报道40%的心搏骤停没有被发现或发生在睡眠中，70%～80%心搏骤停是发生在家里。”
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02.
我的教师朋友秦老师，早上她陪学生在操场跑操时，脚下不稳摔倒，被快速围过来的学生和同事架回办公室。
最终身体虽没有大碍，却也着实让人替她捏了一把汗。
朋友做了十几年初中部班主任，不仅是学校的教学骨干，还是领导人之一。她每天披星戴月、早出晚归，工作努力上进，追求尽善尽美。
可是她却因此忽略了身体健康，工作的繁杂琐碎，导致她精神压力过大，身体经常会有不适感。
她工作经常加班加点，为了学生成长进步，甚至牺牲自己的午休时间和家长沟通交流。这学期下来，她已经两次背着家人，偷偷到医院检查。头痛难忍，胸闷不乐，医生嘱咐她多休息，全放下。
可是一站到讲台上，她就又用尽浑身解数，她说是"身置其境，身不由心，放下——难。"
身边朋友们都知道她的特点，高标准、严要求，是她一向的工作风格。
敬佩感动之余，隔着屏幕观望，心里却满满的都是对她的心疼。
从锻炼出健康的身体中，来锻炼出健康的精神，这是做一切工作所必须遵循的一条辩证唯物主义的准则。
对这一观点我非常认同。健康，是一切万物的根本和源泉。健康，是生活幸福的首要条件。
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03.
我的朋友平医生，她在工作上是出了名的拼命三郎。因为她所在的科室每天诊断癌症，经常紧绷着神经。
之前因为她工作繁忙，经常熬夜，失眠成为家长便饭。再加上她自己没有把健康放在第一位，特别在熬夜数月考博后，体检时一大堆生化指标异常，这才引起她的重视。
今年她开始强迫自己锻炼身体，每天坚持健身，热汗淌下，汗水开始浸润出粉红的面颊。一个多月坚持下来，效果显著，之前那些异常的指标开始一项项恢复正常。
前几天她又做了全身体检，这次所有的血液指标都是正常的：血糖正常，血脂正常，胆固醇也正常。
蒂素说：运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。
无论工作多么繁忙，生活多么锁碎，请你一定要坚持锻炼身体。
锻炼身体后流汗的容颜，什么时候都是最美的；锻炼身体后精神的充实和饱满，是任何物质都无法替代的。
坚持锻炼下来，慢慢变成一个让自己看起来就会不由喜欢的人，工作的热情也会倍加高涨，这应该是人生中最美妙的一种享受吧。
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04.
众所周知，毛主席从学生时代开始就非常重视锻炼身体，并且一辈子坚持锻炼身体。
毛主席在12岁时曾得过一场大病，开始体会到身体的重要。
后来在湖南第一师范学习时，他特别重视锻炼身体，经常参加各种体育锻炼，并且把锻炼身体与磨练意志结合起来。
第一师范校门口有一口水井，毛主席的老师杨昌济天天坚持在这里进行冷水浴，他也尽力仿效。
每天，天刚蒙蒙亮他就起床，穿一短裤到井旁一桶一桶把水吊上来，从头浇到脚冲洗全身，然后用毛巾擦干。就这样擦了又淋，淋了再擦，直至擦得混身通红为止，即使在寒冷的冬天也坚持。
他对人说："一个经常注意锻炼身体的人，便不会为风雪的寒威所吓倒。"
当然，每个人的体质不同，我们不一定非要学伟人去做冷水浴。但锻造强健的体魄，一定能够让生命的价值更加绵延有力。
正如柏拉图所言：身体教育和知识教育之间必须保持平衡，体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。
希望每一位努力向上的人们都会懂得：能与健康相匹配的优秀，才是最高级的优秀。学习和工作之余的强身健体，会让你的优秀更高级！
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