昨晚孩子睡得早，我呢，趁机看了几篇文章，在黑暗中看手机真的很伤眼睛。10:30放下手机，内心升起一个念头，这几天既然心里有情绪，何不听听减压课呢，马上戴上耳机，听了5分钟不到，睡着了。
昨晚做了一个梦，写了一篇完完整整的文章，好真实呀。当我早晨醒来，耳机还挂在耳朵上，我开始记忆，昨晚忙了一晚，写了些啥？结果啥也想不起来，嗨…重写吧。
写点啥呢，这几天只关注，引起我痛苦情绪的一些原因的相关话题，其它的靠边站，那不是越看越伤心吗，确实是，但都是看的心理方面的文章，不过也有双面性，看似越看越伤心，但也很好的帮助我正视内心的情绪，内心有怒火，通过发泄出来，也是在给自己减压。
我也感觉到了，我内心里有很多情绪毒瘤，也有可能是堆积了几十年的一些不敢怒不敢言的情绪，就会内化为攻击自己，被身体，内心储存起来了。
这几天我还了解到，长久被压抑的情绪还会给我们的身体带来很多伤害，很多莫名其妙的病症，有可能就是拜情绪所赐。
因为很多情绪我们感觉不到，但它就是停留在我们身体里面，用我们看不见摸不着的方式攻击着我们，因为情绪是需要一个出口出来，但我们忽视它，或者逃避情绪，它肯定是需要另找出口的，很大可能表现在身体上，也是在提醒我们，哪里有问题，需要解决，如果我们视而不见，就会给我们的身体带来长久的伤害。
昨天又学到一招了，当情绪来临，我们可以观察自己身体的变化，感受全身身体细微的变化，感受这股力量再慢慢消退，我想这只适合突然而来的情绪吧，下次我也试试这个方法。
另外，处在情绪里，智力真的会下降。对了，记得是昨晚听的一个关于“理性脑”和“情绪脑”的一个话题分享，我们大脑工作时用“理性脑”，如果大脑在工作时“情绪脑”出来干扰，通常情况是无法专注工作的。这时如果需要处理事物，很容易意气用事。
这几天，全武汉市开始免费做核酸检测，上午，我和娃爸两个人去社区把这个检测给做了。检测分两项，一项是抽血化验，另一项是鼻咽拭子，是用一根棉签在鼻子里转来转去，虽然只有几秒钟，但难受得不要不要的，那酸爽的滋味，有点后怕……
网友评论