文/祺茗
今天在B站上看YC赵勇超的视频，今天从第一期开始复习到最近的视频。虽然只看刚开始的部分。但也学到了很多东西。
他给我最大感触的就是制定计划，维持秩序，耐心坚守。这是他第一天的样子
赵叔17
他是一个健身博主，在200多天中，从216多斤的胖大叔到现在的帅哥，期间，有过伤痛、困难、懈怠，但一下一下的大叔都坚持下来了。现在完全变了一个人一样。
赵哥19
一方面，赵哥蜕变让人吃惊，现在帅的不要不要的。另一方面，他的坚守是最让人感动的。每天细细计算卡路里，早起安排一天的饮食。隔一段时间，充实一次弹药库。很多博主今天一顿欺骗餐，明天一顿聚会餐。而他，将他的健身过程一天一天都记录了下来。欺骗很少，诚意很足。
在一个宏观的目标下，长远的计划是一方面，坚守又是另一方面。
过年留在外地，朋友聚会不去等等的。都是他的坚守。
无法长远执行的计划，不是好计划
他是个很柔和的人，有种温柔的力量。不急功近利充满棱角，而是小火慢炖，直到体重达到自己心目中的要求“稳定在100kg”很多天，才接着减肥。
他的减脂餐也很柔和从宏观调控，而不教条式的鸡胸肉加西兰花。
之前觉得按规章制度走很乏味，但是现在突然明了，很多事儿，比如学习和减肥哈～不是一蹴而就的事情，需要持续输出，关键时刻的一扛，才能有所得。
谢赵哥，祺茗我也会努力的！
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