最近在阅读周岭老师的神作《认知觉醒》，收获了很多新知，今天给大家分享其中一个：避难趋易、急于求成是人类天性。
【原文摘录】
我们当前遇到的几乎所有的成长问题都可以归结到目光短浅、即时满足的天性上，不过在现代社会，用避难趋易和急于求成来代指它们显然更加贴切。
·避难趋易——只做简单和舒适的事，喜欢在核心区域周边打转，待在舒适区内逃避真正的困难；
·急于求成——凡事希望立即看到结果，对不能马上看到结果的事往往缺乏耐心，非常容易放弃。
【重新转述】
我们在成长过程中遇到的大部分问题，实际上都是因为我们避难趋易和急于求成的天性。我们只选择做简单和让人感觉舒服的事情，而且凡事都希望能够立即看到结果。
【关联知识】
这个知识让我学到了十点：
01 自我认知
认识到避难趋易和急于求成的天性是成长的第一步。通过自我反思，我们可以识别并理解这些倾向是如何影响我们的行为和决策的。
02 成长就是克服天性的过程
成长是一个不断克服天性的过程。我们的天性倾向于舒适和即时满足，但这些倾向往往会阻碍我们实现更大的目标。因此，成长意味着超越这些本能，培养新的习惯和思维模式，以达到更高的个人成就和满足感。
03 做困难的事情
做困难的事情意味着面对挑战，超越舒适区，并可能需要长期的投入和努力。通过主动去做困难的事情，可以增强我们的能力，提高我们解决问题的技能，并最终实现个人成长和职业发展。
04 以慢为快
以慢为快是一种生活和工作中的策略，它提倡通过深思熟虑和扎实的基础工作来获得长期的成功和效率。
比如学习新技能，通过逐步学习和练习，我们可以更深入地掌握新技能，而不是急于求成；健康生活，通过逐渐改变饮食习惯和增加运动量，我们可以更健康地生活，而不是急于减肥或健身；人际关系，通过逐步建立信任和理解，我们可以建立更稳固的人际关系，而不是急于追求快速的关系……
05 目标设定
明确、具体的目标可以帮助我们专注于长期成果，而不是短期满足。设定SMART（具体、可衡量、可实现、相关、时限）目标可以提供清晰的方向。
06 时间管理
学会管理时间，优先处理重要但不紧急的任务。通过制定时间表和待办事项列表，我们可以确保即使在面对困难时也能持续前进。
07 培养耐心
耐心允许我们在面对挑战时保持冷静和坚持。让我们认识到成长需要时间，理解成长和变化不是一蹴而就的，而是需要时间和持续的努力。
通过练习耐心，我们可以学会享受过程，专注于每一个步骤和过程，而不仅仅是结果。
08 逐步行动
将大目标分解为小步骤，每次专注于下一个最小的可行行动。这样，即使在面对巨大挑战时，我们也能通过一系列小胜利来逐步实现目标。
09 培养习惯
通过建立积极的日常习惯，我们可以自动执行那些有助于我们成长的行为。习惯的力量可以帮助我们克服避难趋易的天性。
10 持续学习
保持好奇心和学习的渴望，不断追求知识和技能的提升。通过持续学习，我们可以扩展自己的舒适区，并准备好面对新的挑战。
【践行清单】
谨记避难趋易和急于求成是人类的天性，当遇到困难想逃避的时候，以此来提醒自己。成长就是克服天性的过程，主动去做难而正确的事情，以慢为快，相信时间的力量。
以上就是我今天的分享啦，希望我的分享对你有帮助，我们一起，见证彼此成为想成为的自己。
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