【巴关谈感恩的七个层阶】
1. 对他人的帮助囗头上表达感谢;
2. 你真正的感受对方为满足你的愿望而付出的努力;
3. 当你有内在的感受与感动了，发自内心的对他人表达感谢;
4. 你寻找机会为帮助过你的人做事情表达感恩;
5. 你不再寻找机会，而是随时自发的为他人做事;
6. 你开始对所有的一切的存在表达感恩;
7. 对曾经伤害过你的人表达感恩。
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2. 你真正的感受对方为满足你的愿望而付出的努力;
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4. 你寻找机会为帮助过你的人做事情表达感恩;
5. 你不再寻找机会，而是随时自发的为他人做事;
6. 你开始对所有的一切的存在表达感恩;
7. 对曾经伤害过你的人表达感恩。
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