早餐： 红枣麦片粥，卤鸡蛋，荞麦馒头
午餐： 米饭（大米），鹌鹑蛋烧白菜心，青花腰果虾仁（黄瓜、虾仁、腰果）， 豌豆苗汤
加餐： 柚子
晚餐： 双米饭（大米、黑米），芹菜炒牛肉丝，素烧花菜，
晚点： 拔丝苹果（或香蕉）
早餐： 红枣麦片粥，卤鸡蛋，荞麦馒头
午餐： 米饭（大米），鹌鹑蛋烧白菜心，青花腰果虾仁（黄瓜、虾仁、腰果）， 豌豆苗汤
加餐： 柚子
晚餐： 双米饭（大米、黑米），芹菜炒牛肉丝，素烧花菜，
晚点： 拔丝苹果（或香蕉）
早餐： 红枣麦片粥，卤鸡蛋，荞麦馒头 午餐： 米饭（大米），鹌鹑蛋烧白菜心，青花腰果虾仁（黄瓜、虾仁、腰果）， 豌...
早餐： 甜豆浆，馒头，卤蛋，拌海带丝 午餐： 米饭，清蒸平鱼，青椒炒肉丝，拌芹菜（或炝菠菜） 加餐： 苹果 晚餐：...
早餐： 花生大枣粥，面包，酸奶 午餐： 米饭，青椒炒鸭片，奶油包菜，素豆腐汤 加餐： 牛奶，饼干 晚餐： 米饭，花...
早餐： 三鲜馄饨（虾皮、猪肉、香菇），豆浆 午餐： 米饭，醋熘白菜，松仁丝瓜，牡蛎豆腐汤 加餐： 草莓奶酪 晚餐：...
早餐： 鲜奶，葱油饼，蒜蓉麻酱生菜 午餐： 米饭，清蒸枸杞虾，红焖小排（配白菜），蛋花汤（配香菜） 加餐： 草莓绿...
早餐： 江米枣粥，玉米煎饼，卤豆干拌黄瓜，煮鸡蛋 午餐： 红烧肉豆腐丸子汤，炒绿豆芽，米饭 加餐： 猕猴桃（或梨）...
早餐： 牛奶，花卷，煮鸡蛋1个 午餐： 大米饭，虾皮白菜，青椒炒肉片 加餐： 苹果 晚餐： 热汤面，文思豆腐（豆腐...
写在前面： 哈喽，艾瑞苞蒂，好久不见啦！ 自上一篇更文已经过了整整半年多，期间小鹿经历了结婚、换工作、怀孕，基本对...
每晚想早点睡，但是都会因为“胃”的不适感，让我翻滚无法入睡，一定要到洗手台去吐点气，它才会慢慢的舒适，整个胃...
1.我想吃桃子，硬硬的那种 从5周多胃口开始变化起，就有了一个很明显的特征，要吃不一样的东西。 中午从带饭改成了去...
本文标题：文摘：孕初期一周配餐6
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