减肥日记 第4天 3.11

体重75.2KG，比第一天早上轻了不到1公斤，给自己找了个理由：或许是昨晚的土豆烧牛肉吃的有点多。。。

有时候就是郁闷这个事：一运动，饭量就见涨，饭量大了，就需要更大量的运动，然后，体能跟不上饭量的增长，这可能是很多减肥同仁的同感。可开始减肥了，最好别停下，要不胖的还挺快。

早上7点半的乌鲁木齐，寒意盎然。昨天老婆大人支援了一双新运动鞋（因为没广告费，也就不分享啥牌子了，呵呵），脚感不错，气垫比较给力。因此，早上多跑了2圈多点，大概1.3公里不到。

我们院子里有那种群众健身器材，做了20个仰卧起坐，单杠分三组，做了8个。。。。第一组3个，第二组3个，第三组2个是总共8个，太丢人了。。。

因为要赶飞机去喀什出差，早上还有1个沟通会要赶到本地客户那里，今天的锻炼草草收场，看喀什那边已经有8℃，看晚上是否能躲过酒场，跑下步。。