多年护肤经验总结，这应该是最全的护肤流程

最近，有朋友问我护肤顺序：是不是一定要先用水，再用乳液；是不是一定要用肌底液，肌底液是用在水之前，还是在水之后……然后就发给我这张图，询问我对不对。

很多人都会有这种疑问，现在的产品越来越多，商家都想让我们多掏钱，护肤品越用越复杂，钱越花越多，皮肤却不见得变好。

那到底护肤顺序是怎样的？

我自己的护肤理念是：清洁、保湿、防晒。只有做好皮肤清洁，后续的保养品才能吸收好；只有皮肤不缺水，很多皮肤问题都迎刃而解；只有防晒做好了，才能减慢皮肤老化的速度。一切护肤都是围绕这三点来的。

说说我的具体皮肤状况：中性皮肤，皮肤天生薄，生理期偶尔长痘，不长斑。喜欢买美白的产品，喜欢清爽一点的护肤品。

白天：

洁面→爽肤水→精华→眼霜→乳液（或霜）→防晒

晚上：

卸妆（不化妆忽略）→洁面→爽肤水→精华→眼霜→乳液（或霜）

说说对肌底液、精华液的看法。

肌底液大多含有既亲水又亲油的成分，能够将护肤品中的水分和油分同时瓦解，继而被肌肤更好的吸收。大部分肌底液用在化妆水之后的，增加肌肤的吸收度，让后续使用的护肤品吸收效果更好。少部分韩系护肤品的肌底液用在化妆水之前。

精华液是将所提取的是高营养物质并将其浓缩，效果比起其他护肤品更显著。精华液主要有：保湿精华、美白精华、抗老精华、修复精华、祛痘精华……可以看出，精华液都比较有针对性，可以加强需要的护肤效果。

使用年龄，跟一般宣传的：“女人过了25岁，皮肤开始走下坡路，需要开始用精华”的说法不一样，我认为精华的使用不在年龄，而在于皮肤状况。有些人皮肤干、老化严重，就算没有25岁，一样需要精华加强。年轻肌肤，如果长痘痘，可能最需要的就是祛痘精华。

特殊护理：

去角质

现代人由于生活不健康，新陈代谢速度减缓，角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在表面，导致皮肤粗糙、暗沉，所擦的保养品可能就会浮在皮肤表面，不吸收。因此，适当的去角质可以让护肤品成分易被肌肤吸收，维持皮肤的新陈代谢，改善皮肤问题。

皮肤的代谢周期是28天，但是我会根据实际情况来做去角质。一般是冬天半个月一次，夏天一周一次。一般只在鼻子跟下巴部分做去角质。两颊的皮肤比较薄，一般角质代谢都很好，很少需要去角质。

面膜

我平时会选择性的做面膜，有片状的，还有涂抹式的清洁面膜、睡眠面膜等。平价的片状面膜无论把功效宣传的多么天花乱坠，一般都只有补水效果，一周我会做2-3次。

现在空气污染严重，毛孔会有比较多的脏东西，靠洗面奶无法清洁干净，必须用清洁面膜加强效果。因此跟去角质的频率差不多，我会选择在夏天一周做一次清洁面膜、冬天两周一次。

睡眠面膜是在所有的护肤程序结束之后，最后再涂上一层睡眠面膜。睡眠面膜有片状面膜的优点：补水，同时很多也有修复、美白等功效，同时又免洗，可涂着过夜，因此非常受欢迎。睡眠面膜我会根据皮肤状态决定，有时候皮肤太干，想补水，来不及做片状面膜，我就会选择睡眠面膜。

护肤具体流程：

白天：

洁面，早上我只会用清水洗一下脸，不是油性皮肤我一直觉得早上没必要用洗面奶

爽肤水，白天会选择清爽一点的爽肤水，用手轻拍，不用化妆棉

精华，精华冬天会选择偏润一点的，夏天有时候省略

眼霜，大部分时候我会化妆，为了防止眼部太干，眼霜会用润一点点

乳液，乳液也是用手涂，尽量选清爽一点的

防晒，一年四季都必须防晒，冬天会选保湿的，夏天会选控油的

白天简洁版出门护肤：

乳液（霜）→防晒。有时候偷懒，或者时间来不及，天气太热不想擦太多，就可以来个简洁版的。乳液或是霜可以保证皮肤水润不油腻，这样子就够了。防晒是一定要擦的，紫外线对皮肤的伤害非常大，会让皮肤老化，严重的会得皮肤癌，所以防晒无论什么时候都不能少。

晚上：

卸妆：用了防晒我都会用卸妆产品，只擦防晒用卸妆水或是卸妆乳比较多，化妆的话用卸妆油

洁面：冬天选保湿洗面奶，夏天选控油的洗面奶

特殊护理就是在做完清洁，睡觉前完成。去去角质，做做面膜，最后睡前再进行正常护肤步骤。

睡前：

爽肤水，睡前用的护肤品一般会选润一点的，爽肤水也是

精华，一般选择美白精华，冬天觉得干会加个保湿精华

眼霜，晚上眼霜会擦的多一点，顺便做个眼部按摩

乳液，用滋润一点的乳液

如果熬夜太晚，我会最后用睡眠面膜

睡前简洁版护肤：

好几个版本

1、水→乳液（霜）

2、乳液（霜）

3、精华→乳液（霜）

4、水→乳液（霜）→睡眠面膜

5、睡眠面膜

6、精华

可以看出晚上偷懒的方法就有很多，一般没有少的都是乳液或是霜，偶尔只用精华或是睡眠面膜，因为这两种的效果比较强，所以偶尔只用这个也不会影响皮肤。

我不是让大家学我偷懒，只是说偷懒的时候要用对东西，千万别只用水，水拍脸上没有擦其他东西一会就挥发了，还不如不擦，至少能省钱。

好啦！这篇勤快人、懒人护肤顺序就到这，欢迎指正，欢迎讨论~