#21天微习惯养成#
20200131:
1.跳绳1000个
2.深蹲100个
3.读书一小时
4.写作两小时
#21天微习惯养成# 20200131: 1.跳绳1000个 2.深蹲100个 3.读书一小时 4.写作两小时
有一本书叫《不安的时候,坐下来写》,在台湾译名叫《写作禅》。 第一次知道这本书,是听吴伯凡老师的《伯凡时间》才了解...
随着现代社会的高速发展,我们的生活节奏在加快,压力和焦虑随之而来…… 大部分人的焦虑都是想要的太多,但没有付出实际...
1、把刷抖音、快手、微博的时间拿来学习,哪怕是碎片化学习,日积月累下来,进步也会是很快速。 2.坚持阅读,爱上阅读...
最近两天备考没有按计划进行,东看看西翻翻,然后发现,妈呀,自己好多政策都不知道,心里乱糟糟,加上工作又频频任务增加...
在这个焦虑的时代,我们总是为了小事大事,纠结,不安,烦躁,搞定了一件,另一个事情又开始烦躁起来,不断的去了去,...
我是个很别扭的人,换句话说,也就是很容易内耗的人,只要自己有个念头,就会纠结半天想着能不能去干,当然现在年纪...
梦想让我自律,自律让我自由,自由让我不再焦虑,不焦虑让我能思考我的梦想。 ✨不足之处 1. 健康状况糟糕,体脂率上...
如何才能提高专注力呀?这个问题纠结了我好久 怎么感觉自律让人好焦虑了。 最近发现总觉得自己的专注力不够,每...
世界高速运转,让人倍感压力。焦虑,失眠的人越来越多。下面的方法能帮助你缓解压力,赶走焦虑。经常练习,还能改善睡眠质...
本文标题:让自律赶走焦虑
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