远离焦虑，学会爱自己。

我为什么要焦虑？我来此的目的，不是要让人佩服我，而是看我能帮别人什么。我有什么，就全部拿出来，而这是我一定能做到的。有什么理由需要焦虑？

焦虑的来源，与面对什么处境无关，只与自己的想法有关。如果你不在意别人怎么看你，不想控制事情该如何发生，就没有理由焦虑。

想全是问题，做才是答案。经典上所说的“妄想”，并非在说想法是错的，而是指出“想”是没有用的。所以要真正去做，真正知行合一才行。

过去的我，一直觉得“爱别人”才是人生的功课，无奈这门课如此难学，始终学不好。对某些人，能忍受就不错了，不知从何爱起；对一些人，好像应该并且值得去爱，却爱得没有感觉；对另一些人，很愿意好好去爱，结果却爱得不怎么样。总而言之，爱与不爱间，总难得自在，更别说圆满，最终成了人生一大悬念，于是少碰为妙。

直到几年前，我才了解“爱别人”有困扰，是因为不懂得“爱自己”，没把自己爱到“满溢而出”，所以付出的爱质量不纯，自然不圆满。了解到这点后，我开始把“爱自己”当作一门功课，渐渐看到自己是如此不爱自己、从何时开始不爱自己，以及为什么不爱自己。

这个我和作者有着相同的感受。而且现在已经开始践行着爱自己的路上，也开始感受着自己面对每件事的行为，如果能让自己更满意，更喜欢自己，就表示做对了，否则就做错了。通过这样不断地检视和修正，更爱自己，并因此更爱别人，都是必然的结果。

之前参加的“心游记”的学习，老师给我们的口号是“凡寻者必寻见，为己为众生”。后面也是说先做好自己再去为别人。