天冷预防感冒

现在天气冷了，不吃生冷的水果。我把苹果和梨，放在电饭煲上蒸熟再吃。虽然味道没有生吃好吃，但熟吃对肠胃没什么刺激作用，而且味道也可以，并不酸。今天蒸了两个梨和一个苹果，吃了好像有些润肺的作用。

天冷了，还是多穿点衣服合算，不容易感冒。中午多晒点太阳，提升身体内的阳气，来抵抗那些寒冷的疾病。

棉被、棉衣都要晒一晒，灭菌再穿。冬天的天气突高突低，好像坐电梯这样升降，身体不好适应，我宁愿热也要多穿点。因为感冒太难受，还会引发旧疾。