1. 渴望认同
在身心灵成长领域践行的这些年，我亲眼见过许多人，他们对现状不满意，从内心深处真的渴望改变。
但走着走着，却莫名其妙地，被以往生命旅程之中隐藏于最深处的伤痛，慢慢地拉到了原点。
这些生命的伤痕，像是大海深处那个外面缠绕了层层锁链的铁盒，有时候深到，连Ta自己都无法触及。
让人不禁想要追问：这些伤痕究竟是如何形成的？
其实，很多人是在不经意之间，走了以下这个流程，形成了惯性，然后创造了生命的状态：
“我无法全然欣赏自己，我清晰地看到自己有数不尽的缺点；
因为太害怕我在乎的人不喜欢我，不想让他们看到我的不好，因此我常常担心；
在焦虑不安中生存，我放松不下来，越活越不如意，也越来越不接纳自己；
我越是不喜欢自己，那些我在意的人对我的评判也越来越多......”
2. 满足期待
《被讨厌的勇气》一书中写道：“所有的问题，都是人际关系的问题。”
渴望人际关系的美满是人心之所向，而想要获得他人认可和喜欢的时候，我们很多人都会采取“满足对方的期待”这一方式。
因为，在我们的成长过程中，赏罚教育的影响在自己内心根深蒂固：
“假如我做了恰当且正确的事情，就能够得到他人的表扬。”
但是，如果人生目标仅仅是“满足别人的期待”，那么，你会过于在意他人的看法，十分害怕他人的评价，无法活出独一无二的自己。
事实上，你连自我的期待都无法满足，自己都不喜欢自己，你自然不可能散发出喜悦的磁场。
这样的磁场怎么会吸引到喜悦？怎么会吸引到喜欢自己的人？又怎么可能让他人满意？
所谓“一样米养百样人”，每个人都有自己的活法。
心理学家阿德勒说：“因为拥有了被讨厌的勇气，于是有了真正幸福的可能。”
3. 自主选择
的确，生而为人，我们都不完美，几乎每个人都有不为人知的伤痛。
然而，你自认为的大部分缺憾，其实对别人而言并非大碍，并非一定让你紧抓不放。
有时候，只是需要你安静又有智慧的照见和选择。
你也许听说过，每个成年人，每天需要做大约35000个“选择”。
我们需要选择三餐食物，选择衣物鞋帽，选择交通工具，选择当日工作目标，选择如何行动，选择沟通方式；
我们还需要选择如何安排业余时间，选择增加哪种技能，选择吸收哪些知识，选择如何锻炼，选择如何放松，选择采纳什么信念……
生活中，我们无时无刻都在做着或大或小的选择；
只是，很多人没有意识到，我们的人生是自己“选择”出来的。
更多的人没有意识到，Ta在无意识中，选择了让自己不幸福的思想和信念……
4. 重塑人生
选择，在某种意义上，其实是一种创造！
人生中，你选择的任何一个思想和行动，都具有丰富的内涵和强大的能量。
你的每一个思想或行动，持续在人生中重复，久而久之，就会变成无意识的“选择”，形成无意识的“创造”。
如果说，“选择”思考的能力，造就了你当下的人生；
那么，“有意识”地选择思想和信念，就是打造你未来幸福人生的开始！
“真正的自由，其实是将滚落的自己由下往上推的态度。”
被讨厌的勇气，并不是要我们主动吸引被他人讨厌的负向能量；
而是，假如这真的是我的梦想和愿景，那么，即使有被讨厌的可能，我都要努力地朝那个方向走去。
所以，与其终日担心自己是否符合别人的期待，不如每天醒来时问问自己：
生命的这个时刻，我最想创造的是什么？
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