本心给我带来的改变之旅：

      为了学习和锻炼硬本领，每天像机器人一样闹铃早起，一直这么学习感觉挺麻木的，我知道自己内心深处并不快乐，感觉是忘不到头的日子，别人永远比你优秀，你永远也追不上别人，失落厌烦以及对自己的否定接踵而来，内心困苦脆弱不堪，找不到路途，看不到终点，茫然困惑不知所措，像个无助的孩子。内心的折磨让我失眠，我会在凌晨两三点钟醒来，头痛头晕，主要还是不知道前行的方向，非常困顿，像一只无头苍蝇到处乱窜，我想逃离，但是却逃不了，不敢面对，存有侥幸，每次挣扎过后让自己更加敏感脆弱。

      遇到本心，让我拥抱真实的自己，这样真好，好像我就应该这样活，我以前也这样活过，但是向外求得太多，什么都想要，什么都不想放下，导致自己身心疲惫心力交瘁，加入本心是我做过的最正确的事，认识艾欣和卢佳老师是我的幸运，我是9月3号加入了本心二期小灶群，在这一个月里每天跟着老师学习、复盘和写下感悟，慢慢的心态发生了巨大的改变：

1.失眠抑郁得到缓解

2.敢于面对问题，而不是逃避问题

3.学会更深入的去思考，去觉察生活

4.放下并原谅自己，陪伴自己，活在当下

      我加入本心之前逃避问题非常严重，有暴饮暴食的习惯，有疯狂买的购物冲动，体重忽上忽下已经是常态，特别是购物消费，一直是我的一块心病，总爱买买买，不管价钱多贵，花钱从来没有算过，只凭自己的兴趣来，钱不够就积攒起来买，满柜的衣服和书籍都在提醒着我，我也时常懊恼自责，基本上我就是被物欲牵着走，加上面临家庭、工作和学习的压力，感觉像是有一双无形的大手推着我往前赶。

      学习本心后我舍弃了许多东西，学会了精简，学会了原谅，学会了放下，现在让我感觉活得非常真实，不再是以前老凭侥幸心理来寻找安慰的自己，也不用老在意别人的眼光，知道自己做什么，要什么，不再怯弱，恐慌，心态也开始平和宁静，感觉内心淡定从容了好多，每天早起练习冥想，自己陪伴自己身体的感觉，整个身心都得到了舒缓和放松，我内耗少了，正能量多了，我的心态也积极了，体重也稳定了，也脱离了物欲的枷锁，我看到了久违的发自心底的笑！

      感恩本心，感谢俩位老师的付出，感谢群里的小伙伴们一起陪伴走过的日子，在她们身上我也学到了很多，我想对自己说：

不要害怕失去，不要有所期待，此时此刻活出最真实的自己！

本心给我带来的改变之旅：