每天解锁一道菜！每天进步一点点。
昨天用空气炸锅烤豆腐，颜色，形状，味道都是非常不错的，只可惜忘记拍照了，都落在肚子里，反正眼睛见了，鼻子闻了，舌头尝了，肠胃安了，最重要的是，豆腐知道如何如何烤制了，这个经验挺值得的！
今天，做了烤盘龙南瓜，第一次做，是为了累积经验的，对于切块的大小，薄厚，摆放的位置，都在摸索，一定会越来越好滴！
无油烤南瓜
南瓜可是好东西！减脂期间，南瓜作为蔬菜可做主食，有饱腹感，热量低，口感软糯，香甜，营养还很好，富含胡萝卜素，维生素C和D，矿物质钙和磷，主要有补中益气、清热解毒、降血脂、降血糖、保护胃粘膜，补钙等功效。南瓜籽也是非常不错的！
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