每天解锁一道菜！每天进步一点点。
昨天用空气炸锅烤豆腐，颜色，形状，味道都是非常不错的，只可惜忘记拍照了，都落在肚子里，反正眼睛见了，鼻子闻了，舌头尝了，肠胃安了，最重要的是，豆腐知道如何如何烤制了，这个经验挺值得的！
今天，做了烤盘龙南瓜，第一次做，是为了累积经验的，对于切块的大小，薄厚，摆放的位置，都在摸索，一定会越来越好滴！
无油烤南瓜
南瓜可是好东西！减脂期间，南瓜作为蔬菜可做主食，有饱腹感，热量低，口感软糯，香甜，营养还很好，富含胡萝卜素，维生素C和D，矿物质钙和磷，主要有补中益气、清热解毒、降血脂、降血糖、保护胃粘膜，补钙等功效。南瓜籽也是非常不错的！
第一天 早上起床喝了一杯白开水，然后送小孩上幼儿园，接着去超市买了水果，蔬菜。到家后弄了一杯胡萝卜黄瓜苹果汁（大概...
今天的荞麦面配满满一碟蔬菜鸡丝沙拉，多到碟子都放不下，是不是也赏心悦目，大大滴满足？ 每天的食物种类，我基本都是多...
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2月18日第69篇感恩日记 感恩今天！ 今天我做到了轻断食，只吃了少量的食物...
2021年7月8日轻断食第27天 2021年7月9日轻断食第28天 2021年7月10日轻断食第29天 朋友过来，...
今天是轻食的第39天。 「轻食」到底是什么？ 大部分人对这个概念也许有点模糊，我对轻食的定义就是：轻断食。 在之前...
开始正式断食之前的一段时间，我的晚餐其实吃得很少了，不是不想吃，是吃不下，太撑了。身体出现各种报警信号，喉咙有痰总...
减肥第36问：如何轻断食？ 在减肥第13问中，说过轻断食对减肥有帮助，对身体不会有不好的影响，看到简友在咨询轻断食...
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本文标题：轻食日记：第9日
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