压力，一直存在，该如何释怀呢？

又是一个毕业季，许多学生即将步入自己喜欢的工作岗位，打开自己另一个人生。也有许多正在工作的上班族跳槽去了自己理想中的地方。最近微博里，就有这么一个话题，导语：你压力过大时有哪些表现呢？下面就是一部分答案。

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看到以上的答案，正在工作的你，或者正在紧张学习的你，是不是有以上这些症状呢？

其实，就上面的回答总结出来，就是以下几点:

1睡眠质量不好。

2食欲不振或不停吃东西。

3精神不好，经常做一些无可理喻的事情。

4把自己封闭在一个框框里，不愿走出去。

压力过大，也会引起一些疾病，我的一个朋友之前就是因为压力过大，本来一个活泼开朗的人，现在变得沉默寡言。她的家人试过各种办法，都没法帮她走出压力。

既然压力这么大，该如何释放呢，最有效的办法就是_听听音乐，有效让你忘记那些不愉快的事情。那么，听音乐真能缓解压力吗？

在百度里有这么一个问题:听音乐可以缓解心理压力吗？

这是一位网友给出的答案:

______LSxne°

LV.4 推荐于 2017-11-26

“人类最早享受的音乐便是自然界优美 动听的自然声响.淅淅沥沥的雨声,风吹 树林发出的沙沙声,叮咚缠绵的泉水声,千回百啭的鸟鸣声……因而古人有"以自然之 声养自然之道"的名言. 当代医学研究发现,音乐可调节心血管系统,呼吸系统,胃肠系统和瞳孔等方面的变化,并且可调节情绪和行为方面的变化,消除外界精神,心理因素所造成的"紧张状态".音乐的曲调,节奏,旋律不同,对人体可产生不同程度的兴奋,镇静和降压等作用.并能与细胞共振,按摩细胞,使人感到清心而神爽. 像一首首感荡我们心灵的曲子,如凯利金的萨克斯曲《归家》,贝多芬的《月光奏鸣曲》,舒伯特的《小夜曲》,门德尔松的《春之歌》,格什文的《蓝色狂想曲》等一些意境深远的曲子,让人从感伤中解脱出来,变得心情畅然兴奋,且充满自信. 听音乐,无论现代的还是古典的,只要溶于音乐的海洋之中,我们就可以调心,调息,人静,放松,联想,在调养身心的同时,便可祛病强身,益寿延年,安神养心,平肝潜阳,健胸益智.”

所以，听音乐能够很好的缓解压力，让你的身心得到彻底放松。