活力早起

哇塞，今天四点五十的闹钟，听到闹钟还是不想起来，最终五点钟起来了，起来的状态也不太好，身体都是有些僵硬的状态，但是跟上振红老师的几个动作就很快清醒和身体放松下来了。

下半场就很轻快和愉悦，太感恩老师每天的带领，感恩感谢自己意识到需要早晨的这一小时练习运动，首先接纳自己最重要，让自己放松下来，过往很多时候都是在责备自己，比如自己睡懒觉了，比如自己很多事情没做好，大多数时候都是在自己为难自己，这是不对的，最近这两天最大的新闻莫过于李玟的过世，在镜头给大众展现的是那么开朗自信的一位名人，想不到也是患有心理疾病，心理内在健康太重要了，与自己和解，感受当下。

感恩振红老师每天早晨带领所有小伙伴一起锻炼，感恩昨晚美食轻创业创始人董总的赋能，让自己身体和心理同样健康。

感谢最新一期日记星球的21天蜕变之旅的同桌影响和激励，我也要每天早晨完成日记。

感谢所有的一切美好遇见。