这几天很多人感冒，出现了咽喉痛，鼻涕，咳嗽，有的还会发热，大家都知道秋燥，其实这就是秋燥，秋燥是因为突然的湿度下降，肺无法承受，肺中热气无处散发，导致肺热上冲，如果你这时有积食，大人吃得太多，就会发作了。那么具体怎么润燥呢？
前几天我常常跟大家说可以吃梨，梨可以润燥，每天吃几口梨，这样可以预防秋燥，增加肺的水分，保持肺气正常下降。但是不要无节制吃，梨是凉性，太多会损伤脾胃，增加寒湿，得不偿失。所以，凡事有度。这是一个润燥方法。
还可以吃蜂蜜。蜂蜜粘稠滑腻，可以润燥，每天一勺蜂蜜，可以做成蜂蜜柠檬茶，酸酸甜甜，这样可以预防感冒，预防咳嗽，如果在咳嗽，还能润肺清热，加入陈橘子皮，可以化痰，味道也不差。
再就是芝麻油。芝麻分为白芝麻和黑芝麻，白芝麻润肺，黑芝麻补肾。芝麻油润肺的同时，可以降火，对于咽喉痛，咳嗽，都可以喝一勺芝麻油。
当然，我说的这些都是润肺的食物，适合这个季节大部分的人，过了这个季节就不一定适合，如果你常年大量吃这些食物，也会有问题的，还是那句话，凡事有度。
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本文标题：怎么润燥？
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