暑热渐消、空气渐燥，
保健离不开防秋燥。
防秋燥，重在一个“润”字！
三. 头发要润
随着天气干燥、空气湿度降低，
头皮保湿能力下降、皮脂分泌减少，
头发容易出现干枯、折断，
还有头皮痒、头屑多，
这时候要学会养护头皮，让头发润起来。
首先，要选择温和不伤发的头皮养护产品，
洗发频率以每周2~3次为佳，
过频洗发容易破坏头皮本身的油脂分泌平衡。
其次，吹头发时吹风机尽量用低档位，
和头发保持合适的距离，不要离得太近，
以免烫伤头皮。喜欢佩戴发箍及扎头发的朋友，
注意不要扎头发太紧或时间过长，
否则容易影响头部血液循环。
防秋燥，重在一个“润”字！
暑热渐消、空气渐燥， 保健离不开防秋燥。 防秋燥，重在一个“润”字！ 三. 头发要润 随着天气干燥、空气湿度降低，...
防秋燥，重在一个“润”字! 一、饮食要润 少吃辛辣煎炸等热性食物，可以多喝白开水、淡茶、豆浆、牛奶等，做到量少而频...
霜降养生有“3防” 1、防秋燥 秋季燥邪易伤人体津液，津液耗损，就会出现燥象。“秋气燥，宜食麻润其燥。”因此，霜降...
秋季养生要注意“三防” 即防秋燥、防秋郁、防秋寒 ①防秋燥 应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及苹果、...
秋季养生要注意“三防” 即防秋燥、防秋郁、防秋寒 ①防秋燥 应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及苹果、...
1.减辛增酸 立秋后，饮食应以“减辛增酸”为原则，以收敛肺气。《黄帝内经》言：“肺主秋……肺欲收，急食酸以收之……...
秋冬是两个进补季节，但很多人不知道，“秋补”和“冬补”是两个不同的概念，各有侧重。 秋补重在平补，滋阴润燥。如果大...
秋冬是两个进补季节，但很多人不知道，“秋补”和“冬补”是两个不同的概念，各有侧重。 秋补重在平补，滋阴润燥。如果大...
近期秋燥逐渐明显，人容易出现口鼻干燥、咽干唇裂的燥证，此时艾灸要注意防止加重秋燥。通过艾灸热力刺激人体的经穴，使经...
今天是白露时节，这个时候，容易天干地燥，人体内，也易遭受燥邪，出现，口干，鼻干，咽干，甚至是大便干结，皮肤干裂等等...
本文标题：防秋燥，重在一个“润”字！
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bfxiectx.html
网友评论