下午和家人去逛街，回来的时候，看见自己的车被一辆车堵住了，我的第一反应就是怎么将车另一侧的摩托车和雨棚挪开，然后将车挪出来。
正当我挠着头皮想办法的时候，我看到M已经拿出手机，拨打了那辆车上留下的电话，不一会儿，车主就来开走车了。
我就很感慨，发觉自己在面对一件事情时，往往会很习惯地按自己的默认模式去处理，而这默认模式往往是自己最习惯或最喜欢的模式，但这很有可能并不是最好的模式。
就像在上面讲到的事情，我是很习惯地想自己把车开出来，没有想到其他的解决方法。而M就会想到其他的方法来解决问题。
我常会想起一句话：你的思维方式铸就了你今天的样子，这样的思维方式却并不能让你变成你想成为的样子。
所以，我想，当遇到事情时，也可以使用处理情绪的模式：停看选。
遇事时，不妨稍微停一下，稍微观察一下正在发生的事情，问问自己在当下可以有什么选择，然后做出自己认为当下最好的选择后，再去处理事情。
刻意练习这种模式，让自己在面对事情时形成一种新的默认处理模式。
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本文标题：留意你的默认模式
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