当你内心痛苦的时候，你可以这样做

每当你的内心体验到痛苦的时候，你都可以把刺激你内心的事写下来，并反复问自己这样一个问题：

那又能怎样呢？

深度、反复思考这个问题后，你就可以找到内心深处的很多秘密。不要觉得“人生就是这样啊”“所有人都这样啊”，你要拥有怀疑一切的精神，这样才能清晰地认识自己的人生。

每次读到丛菲从老师的书都觉得醍醐灌顶，里面的每个字仿佛都看到自己的影子。

你不可能真正认识你自己，但我依然愿你越来越了解自己。在自我成长的路上，越来越了解自己，也越来越理解别人。