插画/Amber Vittoria
今天去超市购物，雪后晴天，走得格外小心。
路中间的雪是化了，让人放松脚下的警惕，但其实两边半化不化的雪和冰渣才是真正潜伏的危险。加上闪亮得像刀子一样的阳光，从路边的雪坡反射过来，我如果抬头就只敢半眯眼睛。于是低着头，慢慢专心地走。路过的汽车们，都仿佛被寒冷消音，模糊在白色的雪景里。
这样缓慢地走在虚无的冬天里，人都晃神了。
而这，只是蒙特利尔漫长冬季的某一个雷同的下午。-1℃的平淡无奇。
幽幽从心里深处不知道哪个地方吐出一声叹息：我这个人，说到底，身无长物……
以上这一段，是从超市购物回来后，把食物一一排列进冰箱的时候突然回想起来的。觉得怎么无来由地，人就陷入悲观里去了呢。突发奇想要给自己做个心灵SPA，就用……嗯……最大路货的why-what-how来梳理一下自己吧。
新买了桃子姜味果茶，正好泡一杯，坐了下来。
1. WHY：这突然袭来的情绪，是为什么？
并没有跟别人发生什么不愉快，之前也没有遭遇什么突发状况。这并非是外在原因导致的。
也许，蒙特利尔的冬天太单调而漫长了吧，走在-1℃清冷的雪后晴天，多少有点寂寞？
也许，是我开始厌倦这样的生活了吗？
可是，我感叹的好像并不是生活的无聊，而是自己的平淡呀。
那么，在那一瞬间，我是有点厌倦自己了吧。
2. WHAT：那么，这到底是什么情绪？
『我这个人身无长物』，像是古装电视剧里一句走过场的客气话。我走在寂寞的雪天，莫名其妙对自己说了一句空洞的台词。
好像是对自己有点不满意，但又说不出具体的缺点；有点想否定自己，又没有案例可以拿出来探讨，只好模糊地否定自己的历史，这样就把整体的色调都一律变成了黑白。
懒惰得不经思考，这是一种没有责任感的自我否定。虽然只是瞬间。
3. HOW：加个转折词，把一切变成你想要的样子
实话说，这个瞬间的自己一点也不可爱啊。很无聊，很灰暗，不是吗？
想要扭转这个状态，也许很简单，只需要在后面加个转折词，就真的能控制它开始转折。
请自己完成这个填空练习：
我这个人身无长物，只是_________________。
我这个人身无长物，只是很爱琢磨，不怕自己抓着自己的头发、从灰暗无趣的泥坑里拔自己出来。也许别人觉得这个过程也挺无聊的，哈哈，自己玩得开心就好啦。
我这个人身无长物，只是爱好写字，虽然没有几个读者，却有不少自己坚持的节操，这也不想写，那也不想写，只想写对自己来说有一点意义的东西。
我这个人身无长物，只是有方向，有一些尚未实现的梦想，也不知道为何生活这么慵懒，让我一直不能发起总攻直接把目标拿下，但方向，我一抬头总是能看得见它们的。
我这个人身无长物，只是有时间，可以慢慢操练起来。
嗯，茶喝完了，桃子味甜香，姜味辣喉，再去续水，然后看一本书好了。
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