我今年定下的目标之一是不吃“高糖,高热量食物”。 今天带娃去逛商场,想起还有个面包券没兑,想着兑了给娃吃的,看娃吃...
1、我今天的收获:(获取的旧认知vs今日的新认知) 旧知:高糖高脂高油类食物会胖,要吃健康食物;适当补充葡萄糖提高...
糖本身是胰岛素的信号兵,当我们吃了高糖的食物之后,血糖迅速升高,血糖上升会带动身体分泌大量胰岛素,胰岛素是机体内唯...
1,过量高热量食物,油炸类、快餐类高糖高脂食物&饮料。 2,过量富含激素样物质食物、可能类固醇超标食物,贝类、红肉...
糖嗨也叫糖兴奋(Sugar Rush或者Sugar High)是一个古老的说法,指的是人们在吃了糖类食物(如棒棒糖...
今天早起运动跳绳1小时,体重上涨,可能和这周吃的很多都是高糖重油的食物有关,吃了很多甜食,不太开心,饮食太不规律了...
【塑身要少吃含糖量高的食品】 ❤白面条,米饭,馒头等精细主食属于含糖量比较高的食物,吃了这类主食会加快升糖效果,所...
1、少吃高GI (升糖指数)食物,高升糖指数食物,会刺激胰岛素更多分泌,脂肪更容易堆积; 2、减少重口味调料(因为...
基本上任何食物经过高度加工、含高卡、低营养价值,就称为垃圾食物。另外,这类食物通常含高糖、盐、饱和及反式脂肪。有些...
能吃的食物本身没有好坏之分,关键是吃的那个人,比如快餐炸鸡,可乐,高热量(高糖,高盐,高油类)这些食物是可以...
本文标题:今日反思之吃了高糖食物
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