出轨的本质

出轨的本质

如何进行关系的重建？

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️出轨的本质

️出轨的本质是最亲密的人背叛了你。

✨所以出轨的核心不是事实认定，而是这种因为感觉被背叛而导致的信任坍塌。

️出轨是对心理契约的背叛。

✨大部分伴侣的心理契约是基于依恋关系的，他们要求双方在感情和性上必须是唯一的。➡️人们对基于依恋的亲密关系有一些非常稳固的信念。️️

比如，“无论我们之间有什么矛盾，他都是爱我的。”、“我是他的唯一，是他不可或缺、不可替代的人。”、“他不会背叛我，是我可以信任和托付终身的人。”

️伴侣双方的依恋情感越牢固，这些信念就越坚定。（所以说如果有一方遭遇出轨，会受到巨大的心理冲击。）

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️为什么他会出轨？

️三个原因！？

️️️

“他不好”。

“我不好”。

两人的感情不好。

✨所谓的“好”或者“不好”，大多数时候只是人对于没有得到的东西的一种认知偏见。

️亲密关系本来就不能满足人所有的需要和欲望。➡️所有亲密关系都会产生矛盾和问题，但不是所有的矛盾和问题都会导致出轨。

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️出轨是各种因素交汇的结果。

️出轨的因素

️️️

亲密关系的现状。

未被满足的需要和欲望。

所处环境的诱惑。

对忠诚和风险的价值判断。

自身所处的人生阶段。

所处的关系和环境对出轨的容忍度。

在什么样的情境下遇到出轨对象。

出轨对象对出轨起了什么样的作用。

️出轨是关系、个人和情境综合作用的结果，背后是一个人最根本的欲望和需求，以及最复杂，最矛盾的内心冲突。

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️如何进行关系的重建？

️遭遇出轨后，亲密关系的三个发展方向。

️️️

就此分开。

带着未治愈的伤痛，貌合神离地在一起。

修复关系，把出轨变成亲密关系中的插曲。

️修复关系的前提条件。

️️️

✨两个基本的前提条件

出轨方断绝和出轨对象的联系，并愿意回归家庭。

被出轨方接受现实，并愿意重建感情。

️重建关系的四个原则。

️️️

出轨方能看到对伴侣的伤害。

出轨方主动承担修复关系的责任。

被出轨方为自己设置反应限度。

✨对伴侣提出明确要求。

✨把出轨事件抽象化。

✨不要利用受害者身份，把出轨当作增强话语权的砝码。

停止追逃模式。