2021.08.04（周三）晨间检视
image.png
2021年年度计划
健康达人：
尾椎恢复
膝关节恢复
体重110
258期一阶6.0——90天践行目标（６.15－9.15）
体重挑战115，膝关节正常，尾椎正常，身体功能全面恢复正常。
实施方法：
游泳，瑜伽，健身房，民族舞
2021年７月1７日至８月1７日月度计划
游泳，瑜伽，健身房，民族舞，每天必须完成一项训练计划
体重减至120
2021年８月2日第八周计划
每天写简书
每天写青蛙
游泳，瑜伽，健身房，民族舞，每天必做一项
昨日青蛙检视：
一，游泳——超额完成
二，写简书——完成
三，写青蛙——完成
四，二杯水——完成
五，控制投射（严格）——还可以
六，脉冲一——完成
七，自体课——完成一半
八，去医院康复科——完成
九，去山城镇骨科——未完成诊断没出来
十，督导体会－未完成，不需要完成了
今日青蛙：
一，游泳
二，写简书
三，写青蛙
四，二杯水
五，控制投射（严格）
六，脉冲一
七，自体课
八，去医院康复科
九，督导体会
晨间日记
昨天继续看病，这次看康复科，因为发现夜里疼痛的点和姿势有关，考虑当时是不是误会疼痛的原因了，就是腰椎导致的疼痛，由于出现了胯关节积液误以为是积液的导致的疼痛，所以，一直在积液方面查，而事实上这个疼痛是双方面导致的。
昨天去康复科看病的时候，让弟弟帮着联系的主任，导诊说主任在里边，但是，弟弟电主任，主任给按了，好像是正在忙的感觉，我用陌生号电主任，反到是接了，说明，那个主任不想接弟弟的电话，同一个医院，他们原来关系不错，现在不想接，很可能和这个主任升职有关，也可能和我弟弟平时说话太喜欢拿别人毛病开玩笑有关，但不管怎么说，一个人所有的努力和付出，都会为你将来的自尊买单。你在关键的时候付出的多，将来尊重你的人就多。这个主任我还是比较了解的，有五十多岁了，其实是一个很普通的人，但是，他有一个特别的长处，就是坚持，从年轻一直熬到现在，几乎从来没有不上班过，他把其他人熬走了，他就是主任了，三甲医院的主任地位还是很高的，新人都当他是权威，都非常尊敬他，自然会给他相当高的特权待遇。我弟上班的时候，是这个医院的官二代，我妈妈是副院长级的领导，可是，我弟弟不喜欢学习，在他的岗位上，一直不肯考一个证书，导致一直无法升职，平时和领导也是不能和谐，虽然也是一辈子上班，但是，专业方面没有办法得到更多的优势尊敬。
既然没有这个特殊待遇，我就挂了一个最早的号，一会儿去看病。其实，从我自己在新闻工作的角度来讲，如果我电一下他们的宣传科长，我会得到特殊待遇，但是，此前就认识这个康复科主任，如果再走特殊待遇，好像有点显得我弟不行的感觉，毕竟我弟弟靠自己的人际关系也为我和我家在医院多年来得到了很多的特殊待遇，只是这几年不太行了感觉。所以，一个人的努力，不只是自己会有更多的利益和收获，也会惠及家人和亲属及好朋友。
昨天夜里骨头疼的差了很多，腿抬高受限也少了一些，感觉和游泳有直接相关。整个关节下水的时候，就立刻轻松。出水后如果不动的话，会慢慢加重。但是，由于昨天游泳时间比较长，还是感觉夜里好很多。另外，游泳这东西对睡眠太有好处了，游泳后仿佛吃的安眠药一样，有些嗜睡的感觉，醒的时候，都不是醒的很透，还是大脑比较木的状态，真是好奇怪。
昨天自体课学习４０分钟，效率挺高，自体对于我来说，就是天书，效率这么高，有可能和锻炼有关，身体好了，脑子就好很多
小确幸：
有幸遇到自体课
昨天运动和体重照片
今天是120斤倒计时第1２天，体重减少一斤
image.png
，
网友评论