副标题：共读38《思考快与慢》第五章错觉及认知的收获和感受
四个收获
1.永澄做幕布笔记的方式是先根据书中各个锻落，提炼出书中关键词句，最后关联，调整结构。跟我自己做脑图一样的形式，先一个段落一个段落进行属性阅读，提炼书中内容，将文字精简，文字关联，打通知识体系，最后调整体系，整理逻辑，结合作者的认知重构体系。
在调节结构进行关联或重构时，我感觉需要大量的投入，前后关联地进行理解串读，或者以流程图的形式，一个模块一个模块的提炼出来，再进行关联调整。
每段属性阅读——提炼内容——精简文字——文字（知识）关联——调整逻辑——结合认知重构——流程化模块化——关联——精简——流程化模块化——知识体系打通——明确他需——成果投放——提供价值。
2.因为有某种期待或需求，而产生动机，内部动机的驱动，认知紧张，感到困难，认知放松度，启动系统2，自我控制，提高注意力，抑制系统1的直觉性答案，作出正确的判断，认知紧张或达到认知放松，最后满足需求。
3.因为第一次见，感到惊讶，第二次重复见，感到熟悉，认知放松，就会自认为曾经见过或存在某种事实，产生记忆上的错觉。
如，看到一个美女，一见钟情，哇，我们好像曾在哪见过，感到很熟悉啊，又是第一次见，感到惊喜和意外，因此感到喜欢，喜欢=熟悉+意外。第2次见，发觉不是自己想象中的那样，喜欢就可以在一起的，哈哈，结果就是产生视错觉或记忆错觉。
4.认知放松是一种状态，比如从感受到紧张和放松，一种状态变化。认知放松度是一种指标，到了困难和容易的阈值范围，结果就是认知紧张和认知放松。
认知放松与认知紧张关系图
三个感受
1.中信书中P45倒数第2行“”相互转换“”这个地方我读的时候也做了问号，印象中读到后面，多次提到图5，书中有表示说，P44 图5《认知和放松的原因和结果》中箭头方向从左到右，可以是从右到左。看图5，我的理解，如图5中因为“好心情”，认知放松，所以感到“熟悉”。转换过来理解，因为“感受熟悉”所以认知放松，所以“好心情”，心情好。
2.通过自行先读了本章节，并做了脑图笔记，发觉再跟大伙一起共读时，书写收获心得时，很容易联想到书中的知识点进行关联，有种知识打通的感觉，就是没有完全显现出来，成为一个知识体系，由长时工作记忆写入短时记忆，做到快速调取并精准，形成核心竞争力。
写到这里，不知为什么会联想到昨天学到的关于长时记忆的内容。写收获时，不知道为什么会联想到第6章的内容。我想了想，根本原因是因为关键词，在脑海里各种状态的跳动浮现，让我不由自主地去提取，这种感觉太棒了。
所以提炼关键词（以及关键词的概念充分理解），将关键词关联缝合记忆，形成具有强度的知识架构，便于输出提取，去吸收更多的知识，再不断迭代精简，形成更强有力的知识模块，写入短时记忆，快速精准提取，解决工作生活中的问题，优势于同行同水平的人，成为自己的核心竞争力，创造价值。
3.感谢每次共读，听永澄老师“念叨”，多个关键词的重复，这种“慢下来”的节奏，结合普通人的我慢慢地存取知识，更新认知， 不断关联理解，最终达到本次共读的目的，提升理解力。
两个改变
1.共读前一章或两章内容，听过了就过了，大脑吸收非常困难，认知紧张，无法结合自己的认知关联理解。现在，已经共读了第92天，三个月的学习时间，吸收了一定的知识，今日感到会而懂得去关联三个月学到的知识。这也许是我这三个月来学习最大的改变之一。
2.之前，看到小伙伴都在画流程图，视觉化展示知识；现在在和老师小伙伴们共读，发现有简单的知识视觉化，虽然我对PPT，process on工具不是很熟练，但我可以用工作技能CAD图快速绘制，对理解记忆帮助很多。
一个行动
1.结合自己现有的知识，调整第五章第1节脑图笔记结构。
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小伙伴共读：5：00——5:50
导师领读：5:50——6:35
写作排版：6:35——8:28 共耗2.5H
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