了不起的我
大家好！今天我们分享一本新书名叫《了不起的我》，现在分享书中的第一分:本书价值。希望大家喜欢，谢谢！
内容简介
如何养成一个新习惯？
如何让心智变得更成熟？
如何拥有高质量的关系？
如何走出人生的艰难时刻？
不同的人生阶段，有什么不同的使命？
……
破解这些难题，心理学能够提供很多有用的线索。
陈海贤博士把自己13年心理咨询的经验和思考，结合多个心理学流派的理论，从行为、思维、关系、瓶颈期和人生地图这5个层面出发，给你一套实现人生突破的系统方法。
书里不打鸡血，不灌鸡汤，而是提供一系列改变与发展的实用工具，直击人生的种种问题。帮你创造更满意的人生，成就了不起的自己。
作者简介
陈海贤，浙江大学心理学博士，知名心理咨询师，阿里巴巴商学院特聘教授。拥有13年心理咨询经验，接待过6000多位来访者。曾在浙江大学心理中心任职，期间开设“积极心理学”通识课，颇受欢迎。
人人都想成为更好的自己，却在自我改变、自我发展的路上屡屡受挫。
你想要沉下心来读一本书，却在五分钟后刷起了短视频；你想要改善和爱人的关系，但又忍不住互相指责；你想让自己的职业发展更近一步，可不管怎么努力，都迟迟走不出瓶颈期。
桥
如果你也在改变自己、发展自己的路上遇到了这些困惑，那么请翻开《了不起的我》这本书，这是一本改变之书，一本发现全新自我的书。
本书从行动、思维、关系、瓶颈期和人生地图五个层面，剖析阻碍你改变的心理机制，提供了一系列的解决工具和方法，构建起自我发展的完备解决方案。
本书作者陈海贤是浙江大学心理学博士，知名心理咨询师，拥有13年心理咨询经验，接待过6000多位来访者。他把诸多心理学经典理论和实战经验相结合，打造出一套自己的全新的自我发展心理学。书中提到的自我发展方法，已有超过10万用户亲测有效。
这本书叫《了不起的我》。书名很正能量。不过你知道，我自己并不是一个正能量爆棚的人。编辑说了这个书名的时候，我还特地跟他们说，这个「我」要不要打引号？万一读者误以为这个作者是在说自己了不起，会不会扔臭鸡蛋过来？有一段时间，我也曾怪自己为什么不乐观一点，也许还能过得更开心。
后来我明白了。我是一个心理治疗师，也是一个作者。我走的是一条在实践中创造的道路。也许我的悲观不是我的特性，而是这条路的特性。
创造总是要面临很多的未知，如身临险境，需要逼迫你发挥自己的能量。这其中一定有很多焦虑、退却和自我怀疑。就像我写这本书，有时候觉得我自己无所不能，有时候又觉得自己一无是处。有时候觉得写了一本伟大的作品，有时候觉得这写得什么玩意儿。可是慢慢你就知道了，这种自我怀疑，它就是创造的经验。是任何一个人深入到某个未知领域去探索时，都会有的经验。
下面让我们一起打开这本书，开启一趟发展自我的全新之旅，一起成就了不起的自己。
好了，亲爱的朋友们，我们今天分享《了不起的我》的第一部分就到这里了。谢谢您的阅读，读后有什么想法请留言，谢谢！
静
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