每每读到类似下面内容的分享，我都迫不及待地想发给更多阿汤练习者。
诚然，我们规律地在垫子上练习阿汤，体式总会进步，也许速度会很慢，而内在的改变，是如此神奇。
也许，您跟Echo一样，曾感受过情绪的突袭与消逝，那么，恭喜您，您的内在一定在发生蜕变。
也许，您还没有这种感觉，不用着急。找到专业的阿汤老师，比如授权老师，就按照他们的方法，日复一日地练习着，终有一日，您会感受到阿汤带来的惊喜。要记得，那份惊喜一定来自于内在，而非体式的突破！
也许，您练了很久，却不曾审视过阿汤带给自己的变化。不妨从今天起，多向内看看，变化一定是有的，可能只是被您忽略了。
倘若您从阿汤练习中收获良多，也愿意分享您的阿汤故事，欢迎投稿，或者跟我联系，咱们一起来讲您的阿汤故事。
我相信，阿汤练对了，这个世界会更美好！一起努力吧！
我的mysore：一次心灵排毒的体验 （by echo’s yoga life）
阿汤的练习虽然是同样的体式日复一日的重复，但随着呼吸以及计数，会渐渐将我领入一种类似心流的状态，随着这种专注，内心在整个练习过程中总是平静的。但某天居家自我练习的时候有点不一样。
在结束站立体式进入到坐立体式的串联中，某个呼吸的间隙里，突然一段一年多以前不愉快的回忆冲进我的脑海中，速度之快，在我意识到的时候，眼眶里已经有泪水在打转。
许久没有想起的事情，我以为自己已经放下。但曾经的不甘心，委屈，怨怼，拧成一股能量突然给我的内心来了一击重锤。
如果是在瑜伽垫之外，我应该就沉浸在这种情绪里面了。但在阿汤序列练习中，就像启动了一个程序，没有运行完便不会停止。我还是一个接一个的把我该练的体式做完。
从刚开始呼吸有点不均匀，到最后呼吸恢复了平稳。练习完成后，出了一层薄汗，通体舒畅，内心是清明安宁的。
那段不愉快记忆所带来的负面情绪貌似随着当天的汗水排出了体外，格外的轻松。
自那天之后，我时不时回忆这段往事，它现在只是我头脑中的一段记忆，而没有再给我带来任何情绪的波动。
读了很多的道理，走了很多的路，做了很多的努力想要放下的执念，竟然是在一次独自居家的体式习练中消除了。
或许许多人练习阿汤，是被其炫目的体式所吸引，但它更是一套疗愈的练习。通过体式练习这个工具，带来身心的洁净跟平衡。对于我来说，这是瑜伽习练最大的收获。
网友评论