大家好，我是璃璃。
不知不觉今年上半年就这样结束了，2023年还剩下一半，时间真的过得好快，每一天好像没有发生什么就结束了，没有记录就没有发生，还是对上一周做一个回顾总结。
本周做了什么？
1.完成小红书笔记6篇，简书日更，每日写反思日记。
2.微信读书上面阅读8小时，阅读完2本电子书，观看了1部电影，主要时间用在了工作中，阅读时间明显减少.
3.发现自己越来越胖了，这周开始每天做深蹲，卷腹运动，通过微习惯改变。
4.这周主要对6月做了总结与复盘。
5.开始认识到时间就是生命，每一天做时间开销记录。
6.每天起床后联系冥想，提升自己的专注力。
7.这周开始了直播阅读学习，直播的目的让自己学习更加专注。
8.理财一直在低谷，没有过多的关注与操作。
本周收获：
改变生活就要改变自己的习惯
我们现在的生活都是由习惯养成的，要想改变自己，就要改变自己的一些习惯，如何改变自己的习惯？
那就从微习惯开始，目标不要定太多，一两个就好，养成习惯的频率是每天，计划好的计划，每天都要记得去完成，坚持到足够多的天数后，习惯自然就会养成了。
养成后的习惯，就没有坚持一说了，每天都会按照惯性去执行，在开始养习惯的时候，目标一定要定小一点，再小一点，不要有任何阻力，如果有难度，就很难去执行的，因为人都是趋易避难的天性，改变习惯就是违背自己的天性的事。
我们你一定要按照可执行的方法去做，不要违背天性，所以要养成自己运动的习惯，就从每天该乘电梯时候就走楼梯。每天从一个深蹲，一个卷腹开始，每天只冥想5分钟。
下周计划：
1.完成5篇笔记
2.阅读3本书籍
3.做一个开箱视频
4.早起冥想
5.每天直播学习
6.每天记录自己的时间开销。
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