最近老公肠胃不好，又是西医又是中医的喝了好多次药，但是改善都不是很明显。
最近找到了一部功法，张志顺的八部金刚功，据说练习起来相对简单且特别有用，他坚持了一周，精神了很多，是真的很有作用，于是就不断的给我安利这个东东。
以前我其实没有听说过这个，我们老家那边是陈氏太极拳的发源地，从小大家都练太极拳，家里的老人小孩打起太极拳的都是有模有样的，理论也是一套一套的，他也是一个健身非常好的手段和方法。
我也想尝试去学习一下，当然任何一种功法都有自己的限制，他其实都不是一蹴而就的，要根据自己适合不适合，而且要长期坚持下去，才是有效率的。
我常听说八段锦或者五禽戏，其实都是健身一种方法，并没有说谁好谁坏，只有适合不适合你自己修炼的，没有谁比谁更高级一说。
不论是八部金刚功还是八段锦、五禽戏、太极拳等等功法，只要你抱着平和的心态去坚持不懈的不断去练习，日夜耕耘才会有所收获，我去实践看看效果如何！
昨晚临睡前，想起一天还没有做八部金刚功，没有打卡，于是做八部金刚功三遍一次，简单记录，打卡后睡觉。 今早起来感觉昨...
Aloha~ 1 感恩午休有充足时间可以运动，今天练习了八部金刚功和长寿功，感觉很不错。 金刚功练习有一段时间了，...
双手插顶利三焦手足前后固肾腰调理脾肤需单举左肝右肺如射雕回头望足去心疾五劳七伤向后瞧凤凰展翅周身力两足顿顿饮嗜消
养浩然气，练金刚体 室内。 不计遍数23分钟，做完后心率78。 早起三件事：压腿时读《心经》；做八部金刚功；八部金...
张至顺道长亲传：八部金刚功、长寿功完整 长寿山道观 2018-01-27 金刚功 此篇由中国道教全真派龙门第二十一...
五点多起床，练金刚功。 又学到十点，八部金刚功和长寿功都能完整的打下来了。 下午去超市，走路时大腿特别有劲，从来没...
有幸加入一个金刚功群，叫张至顺女孩，群主分享她练金刚功半年的感悟与身体变化，很实在的分享。 据她说:她练过太极拳、...
前言 因为疫情开放后生病在家，于是把“存放已久”的金刚八部功拿出来练习。练习过程中发现，八部功的内容动作和八段锦有...
张至顺(道号米晶子)道长师祖席永贵，全真龙门派正宗第十八代，湖北省武当山太子坡主持；师爷王圆吉，全真龙门派...
每日晨练——八部金刚功！ 我来领读， 课堂内容丰富实用， 郭乐笔记！ 下课打扫卫生，
本文标题：你练过八部金刚功吗？
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