上一篇文章我谈到导致手脚冰冷有4种原因，其中一种就是气血不足导致的，那如何判断自己是不是因为气血不足呢？
今天就教大家几个简单的方法，从手诊，舌诊，面诊等几个方面，给大家进行判断，你只需要做一个对照就知道自己是不是气血不足了。
气血不足的人，手掌的原色是比较苍白的，看起来不像气血充足的人红润，如果你摸一下他的手掌，感觉是比较瘦小，冰凉，偏硬的，再看一下手背的指甲，之家的颜色也是苍白的，这就是气血不足手掌上的一个表现。
从面部上看，面色比较苍白，嘴唇也是苍白没有血色，张开嘴巴，看一下舌头，一般舌头是比较细长，偏瘦，而且颜色比较清淡。
那气血不足的人，经常会有哪些症状呢，通常会有这些表现症状：例假偏少或者推后，记忆力下降，容易忘事，睡眠不佳，易醒多梦，甚至经常失眠，有些会有偏头痛。
大家可以自己对照一下身体的特征和症状，就可对自己的身体清楚做出比较全面的了解，但是光懂得自己是气血不足，还不能从根本上解决问题，因为还需要找出自己为什么气血不足的根本原因，然后才能找到针对性的调理方法，这里就设计到问诊的相关问题了。
比如说是你长期熬夜透支，还是从小体质比较差，还是你自己肠胃功能低下，肠胃吸收不好导致的等等，不同的问题，需要不同的方法调理，单纯的吃一些补气血的产品，仍然停留在治标不治本的层面，过一段时间又会被打回原型。
熟话说输血不如造血，必须重新激活自己身体的自我造血功能，才能从根本上解决问题。
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