1.昨晚上一家三口齐上线，面对这样的情况也能够稳稳地托住全家，关注到家庭里每一个人，同时又把他们凝聚在一起，肯定、赋能，指出问题、分析原因、一起制定商量方案，特别是后面孩子的出现，更加让父母意识到之前的教育方式需要尽快的调整，给一家人布置共同的作业。
1.咨询：面对一家三口同时出现，也能够稳稳地撑住场，咨询感悟：父母的语言就是催眠，时刻注意语言带来的能量影响；当孩子连索要一个抱抱都求而不得的时候，他的内在该是多么的绝望，自我认同感正在不断的试探中一点点消失。
2.运动：睡得迟，但是早上因为答应陪一朋友去运动，为了不食言依然早起，有氧健身操比较考验体力，很久没跳了，早上跳了没多久就累，出的汗也非常多，真是酸爽呀。
3.化解：侄子和我打电话，因为学习上的挑战以及住宿的困扰跟我求助，和他先处理了数学上的关系，面对数学有8分的压力，侄子这是第一次尝试，尽管问他时说有很多的不知道，不过这份压力在梳理中也从8分降到5分，最后降到3分，看到了侄子的主动。
4.陪伴：带女儿和她同学去玩，结果出门太迟，女儿此时只想满足自己的胃，于是来到美食一条街，一家家吃过去，因下午有一个活动，她俩又跟着我一起，没地方玩，一堆零食就满足，俩人在车上等我一下午，感谢这份互相的陪伴。
5.新知识：下午参加一个身体和心理的健康活动，让我对中医有了一个新的认知，原本觉得中医深不可测，尤其穴位、脉像等的了解，但今天通过中医世家第七代传人的分享，原来中医和心理学一样，都是排除心理障碍，活在当下，提升生命能量。
6.提问：吃晚饭时，女儿说到剪头发的事还是愤怒不已，我就和理发痁老板求证这个事，问有没有经过孩子的同意，孩子对这事一直在耿耿于怀，老板马上发了一大堆回复，说到昨天的经过，对于孩子的情绪反应无法理解，不尊重大人，叫我回去要好好引导，我感谢他的反馈，同时表示会引起注意。好在情绪没有受影响，晚上也就这个点和老师进行了提问，找到了一些原因，让我更不会因为她人的不理解而产生焦虑。
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