我是学中医的，特长是给宝贝看病，用中医的外治疗法帮助宝贝少打针少吃药，远离抗生素副作用的危害。平时也经常会给宝妈们开一些食疗方。所以关注食物的偏性来调理宝贝的身体小毛病。
大多数小孩脾胃都有点虚弱，只是程度不同而已。脾虚后宝贝容易厌食、积食、便秘、拉肚子、鼻炎、光吃不长肉等等问题。平时宝妈们总问我吃什么可以健脾胃。我推荐最常见的红薯和小米。
小米平时熬粥喝，这个简单好做。也可以做小米蒸排骨。小米糕等等。
中医认为黄色的食物入脾胃。这些黄色的食物很多，如小米、玉米、红薯、毛栗子、南瓜、红萝卜等。但是久吃不腻的是红薯。我自己很喜欢吃红薯，经常吃烤红薯，现在有空气炸锅了，做烤红薯太容易太方便了，把红薯洗干净，往空气炸锅里一扔，30分钟就烤好了。
平时宝妈们也可以换着花样给宝贝做红薯吃。比如红薯馅饼，红薯馒头，红薯粉蒸肉，红薯条，红薯汤，红薯鸡蛋饼等等，厨艺好的宝妈们还可以发挥自己的想象力做更多好吃的花样。
各位宝妈们记住了吗？简单养脾胃的食物，红薯平时多给宝贝们吃哦！
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本文标题：儿童吃红薯和小米可以健脾胃
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