主题是什么？关于不懂得取舍的觉察
事件是什么？最近两周状态挺好，状态一好想做的事也就多了起来……近期的计划有陪家人旅行度假、读书、静心、学习佛法、炒股、干好工作升职加薪、看望父母、游泳减肥等等！但是回看一下这两周自己制定的计划仍然是不能很好的实现，虽然每日都在努力精进，但是由于计划完不成，每日都会有些小遗憾！今天周末静下心来梳理一下，看看问题出在哪里！
即时反应是什么？我想做的事情怎么这么多？是欲望太大了吗？
身体感受是什么？感受到一些无力
内在对话是什么？——你就是欲望太大了，什么都想要，想做的一样也不想落下，对自己要求太高达不到了就会开始自我攻击评判自己了！——在成长上自己真的太心急了，总想一口吃个大胖子！——回看这半年多自己状态的变化，身体不再像去年每日受着病痛的折磨，主要原因就是自己选择放弃了一些不好的生活习惯，可现在的这些都是健康积极的，接下来该如何取舍？
内在感受是什么？紧张，呼吸加快
发现自己有什么限制性信念？我要努力让自己变得优秀，只有这样才配得到大家的喜爱！我做不到做不好就是自己没有努力，我相信只要努力做事就可以实现自己的理想！
有什么情绪伤痛被触动？自己前些年在人格模式中求名，求财，求家庭和睦幸福，人格模式中的自己不知疲倦，为达目的不惜牺牲自己的身体健康和尊严，将原则、大道、规则于不顾，结果是累的自己身心疲惫，求而不得，进入了深深的压力状态！
临在后看到的事实和真相是什么？每日时间不够用导致重要的事情完不成的主要原因：1.工作时间不断在关注股票的涨跌，其实完全没有必要时刻关注，坚持价值投资，按规则操作即可。2.工作事务繁忙，自己之前的懈怠导致问题积压，需要大量时间解决处理。3.自己欲望大，对自己好的有帮助的都想要，都想学，结果都没有做好。4.仍然不清晰当下对自己最重要的是什么！自己身体健康一直存在不小的问题，身体刚刚好一些自己就忘了健康的重要性，需对当前的计划要从新排出优先次序！
可调整的回应和选择是什么？1.以后工作时间坚决不再看股票，集中注意力在工作时间把工作处理完成！2.将确保身体健康作为当前最重要的事情，那么把游泳减肥、早睡早起，坚持静心作为每日最重要的事情！3.利用好碎片时间加强学习成长群内的交流互动，在成长上让自己再放松一点！4.这个阶段是自己成长的关键节点，多给自己一些关照！
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