《自我教练》｜ 前言 迈向自我实现之路
1. 教练的关键词：陪伴，引导，提问，激发
2. 谁可以做你的教练？
1）自我教练：我认为这是 “觉察－接纳－改变”的过程，和我过去多年在“育儿”道路上的修行一样，育儿归根结底是“育己”的过程。而育己的过程最终是要改变自己，改变自己先要有觉察，觉察自己的思维，情绪，意图等，然后是接纳所有无论自己的优劣势，最后迈出改变的一步。
2）组织内的同伴教练：可以是同事或者朋友，他们可以提供建议或者指导。
3）组织外的同伴教练：从组织外的专业人士那里获得帮助。
4）上司教练：上司可以担任行为和绩效方面的教练。
5）专业教练：有教练证书的专业教练。
3. 本书涉及的“自我教练”的八个主题：
职业生涯，绩效提升，重大决策，分析与解决问题，人际关系，应对无用情绪，家庭亲子教育，幸福人生
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