《唤醒老虎～启动自我疗愈本能》 天马学习笔记八

        作者在书中指出动物与环境是一体的，刺激和反应之间密不可分。这种协调统一对所有机体的存活来说都至关重要。没有它，我们就不可能对机遇和危险做出适当而及时的反应。这种协调统一的载体就是人或动物的身体。在人类身上以知觉和“体验感受”的形式呈现。

        当我们面前出现黑影时都会产生一系列的反应，这是与生俱来的，称为“定向反应”。它强调的是反应中隐含的那种吃惊和好奇。我们普遍认为这是双重响应(反应和问询)是适应行为的显著特征。定向反应是动物适应环境的首要方式。

所有动物为了避免收到伤害，它会选择逃跑或战斗，当战斗和逃跑策略已经无法保证自己所处时期的安全时，就会僵直不动，这是动物生存的三道防御措施。逃跑或战斗的目的都是为了避开危险，而僵直反应的功效不明显，动物和人类都无法控制究竟要不要进入僵直，而动物认识到自己陷入困境、无法通过逃跑或战斗逃脱时，僵直会带来很多好处。因为有很多动物不杀或不吃僵直不动的动物，其次捕食动物很难察觉到不动的潜在危险，再次捕食者遇到一群动物时僵直的会让它分心，最后所有动物都是食物链上的一环，要么捕食，要么是猎物。

以上是本人抄录的搭档的部分学习笔记（注：没经作者同意！）。从这笔记中再引发个人的感受。

《唤醒老虎～启动自我疗愈本能》 天马学习笔记八

作者提出：以动物为师！

这口号咋听有点不靠谱，我们人类离开动物世界都好多年了，而且有了无数次的进化，而动物这么多年过去了还在原地踏步踏，没有一点进化的迹象。有的已经被人类血腥镇压，有的被驯化成了人类赚钱的工具，有的则完全投降于人类，卑躬屈膝地做了人类的“三陪”（陪溜、陪玩、陪睡）。怎么还要我们向它们学习？

但按照作者的思路探寻，以动物为师也不无道理。正如作者说的：“如今，我们的存活越来越多地依赖我们的思考能力，而不是我们的肢体反应能力。由此带来的结果是，我们大多数人都与那个自然而本能的自我，尤其是我们身体中本可以被自豪而不是鄙视地被称为动物性的那一面有了距离”。正好像人从小孩长大成人，虽然人的身体和心智都在不断成长，但很多人类最珍贵的东西，比如真实、善良、健康和快乐，在这一过程中却被很多人逐步舍弃了。同样的，人类在不断进化的过程中，也舍弃了很多原本很重要的本能的东西。所以，今天看来人与动物的比较，在某些方面就有了距离，综合起来，距离有三：第一，动物在面临危险或者威胁时，会凭本能选择战斗、逃跑或僵直等应对方式，而人类更多的会在几个选择之间犹豫、矛盾和纠结，进而形成心理冲突；第二，动物会永远与自己的身体保持极为密切的联系，并通过体验感受、定向反应等手段感知外面世界，与自然环境合二为一，与外界的猎物或追猎者协调统一。而人类更多的是去思考办法，研究技术，企图征服自然。第三，遭遇创伤事件后，动物能及时释放由于恐惧紧张，以及准备应付危险或威胁而积聚的能量，即有节律的周期性抖动打颤。而人类更多的会停留在恐惧紧张的情绪里不能自拔，或者会长时间的被羞愧、自责所折磨。其结果是显而易见的：动物很容易躲过创伤，而人类则更容易遭遇创伤。

说来说去，都是在探讨创伤的预防。到底真正遭遇创伤了怎么办？

且听下回分解！

《唤醒老虎～启动自我疗愈本能》 天马学习笔记八