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最近看了很多关于“创伤”的文章，也想跟你谈谈。

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有个故事说，客人来家里做客，看见主人家三四岁的小孩子在一旁玩，就过去逗他。客人跟孩子说，你知不知道，你是你爸妈从垃圾桶里捡回来的。孩子一惊，立刻哭了出来，跑去找爸爸妈妈。他的父母只当是客人在逗他，也应和着说，嗯你是我们捡回来的。

他们不知道，这句话在孩子的心里扎下了根，一直信以为真。孩子十六七岁的时候，因为一些问题和父母大吵了一架，他觉得他们肯定不会再发善心收留自己了，就收拾好东西，做好了流浪的准备，去和父母告别。父母完全不知道发生了什么，全都懵在那儿。

要我说，这个客人也是个不怀好意的客人，但是在小时候，我们身边这样不怀好意的大人似乎有很多。在和小孩子开了过分的玩笑之后，他们大多还会加一句“诶呀，小孩子懂什么”。

我们都经历过一些让自己很难受的事情，比如父母离异，伴侣出轨，亲人离世，有些甚至都不是什么大事，可能只是妈妈忘了许诺给你买的洋娃娃，奶奶非逼你立即喝掉一碗很烫很苦的中药，或者只是“你是你爸妈捡回来的”这样一句玩笑话。但是长大后回忆小时候，你突然想起来它可能就是造成你现在性格的契机，突然就有种无力感。

最常见的大概就是一些内向的孩子，因为小时候被人嘲笑过，搬过家，或者父母离异，一个活泼开朗的孩子一下就变得沉默寡言了。但是这个社会发声者大多都是外向者，他们的成功让大家有了一种错觉：外向的性格才是好的。

上大学前妈妈可能叮嘱过你，开朗点儿，这样在寝室里才能和大家相处好！上班前也是那句，开朗点儿，才能融入同事的圈子！可是改变谈何容易，我们该怎么办？

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其实我觉得，这种害怕和人接触的焦虑感，并不是内向外向这个性格本身造成的，真正的原因在于“自我意识”太强了。

小知识：自我意识是对自己身心活动的觉察，也就是你自己对自己的认识，具体包括你的方方面面，比如高矮胖瘦，内向外向的性格，有什么兴趣爱好，还有你和别人之间的关系怎么样。

看起来有点复杂，简单地说，自我意识强的人会始终觉得“有人在看我”，比如他们会有这样的想法：“他为什么朝我这边看，是不是我脸上粘了奇怪的东西”。即使是在舞台下，他们的这种感觉也特别强烈，更别说让他们站在舞台上了。这样说起来，好像有点像怕狗仔队偷拍的明星，自己的言行举止都要时时刻刻小心。

但是注意哦，并不是所有人都有自我意识的。有些人就更注重外部，很多出色的演员都能在一大群人面前忘我地表演，全身心地投入到角色中去，这些人就是自我意识比较弱的人。

而如果你被自己内向的性格所困扰，觉得它阻碍了你的社交，我觉得你就是一个自我意识太强的人。你关注到了自己的性格，时刻注意自己的言行和情绪，收到的社交压力当然就很大。

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我们回过头来说“创伤”。

我曾经发现很多作家都有对老师不好的记忆。比如韩寒讲过，他曾经考数学得了满分，但老师觉得这不可能，说他是抄的。他说，那老师我自己在教室里重做一遍。老师很下不来台，怒气冲冲地同意了。

结果韩寒这次错了一道题。老师就像抓住了他把柄一样训斥他，还说你不是抄的！从那以后，韩寒的数学成绩一落千丈。

再比如独木舟也说过，高中时曾经被老师说“你这辈子都不会有出息了”。

后来想想，其实并不是在作家身上发生的多，只是因为经常发生，被这几个少数的成功者说出来，让我们听到了。

这个社会对创伤者的态度甚至都不那么友好。有个大学同学曾经跟我说，他和她女朋友分手的原因，是因为他刚知道女生父母离异。

我都没抓到重点，问他为什么？男生理所当然地说，我妈说她单亲家庭可能有心理疾病啊，父母那么早离婚，肯定早熟，心眼儿多，要算计我们家之类的。

我当时都是懵×的，心理疾病你大爷啊！

不过先不管这个妈宝男怎样，痛斥妈宝男的文章很多，我就不插一脚了。我是想说，单亲家庭的孩子，在社会上是有这样的形象的。可能这也得归功于各种青春文学作品，为了虐主人公，一个悲惨的家庭环境肯定是首选。

如果你害怕曾经的创伤记忆会带给你有永久性的负面影响，那大可不必。从心理学的角度说，没有一种创伤本身是具有持续性的，想想看，不管是亲人离世还是失恋，当时撕心裂肺的疼是不是都被时间冲淡了？

负面的创伤记忆也是一样，同样没有持续性，但你对它的解读，却对你有持续性的影响。

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所以，我们该怎样解读呢？

心理咨询师武志红曾经说，痛苦就像一个洋葱。我觉得创伤性的记忆也一样，本身记忆只是小小的洋葱内核，但是我们用了各种方法去抵制、排斥它，有人想强制自己忘掉，有人做了种种努力去掩盖它、改变它。结果，所有的这些努力像一层层的洋葱皮，把内核包裹在里面，这个记忆带给你的痛苦也像洋葱一样越长越大。尤其是那些自我意识强的人，他们对记忆包裹加工的手法更熟练，包裹出来的痛苦也就越大。

心理咨询师总说，不要排斥，要接纳自己，接纳那些回忆。我不是心理咨询师，但我想告诉你，要感谢那些回忆，感谢你自己。

我在大学的时候曾经加入学生会，为了改善自己内向的性格，扩大社交圈之类的理由，可是自己才知道，日子过得很不开心。现在看起来，那时候的勾心斗角甚至比公司里的还要更甚。后来闺蜜果冻问我，那你是不是觉得特别浪费时间，特别后悔啊？我想了想说，那倒没有，如果没去学生会，我以后一定总想着，为什么大学的时候没加入学生会啊？就像我总遗憾为什么高中没谈恋爱一样。最后悔的，大概都是一些没做的事情。

最重要的是，这次经历让我确定了，最适合自己的果然还是内向的性格，我喜欢独处，喜欢一个人看书胜过参加闹哄哄的party。这些都是经历了负面经历之后，才能让我心服口服的。如果在我确信之前，就算是上帝跑过来指着我说，不要想着改变，你天生就是个内向的人。我一定会嗤之以鼻，要不是他会飞，我都要给他一拳：我自己的性格，怎么你说什么就是什么了。

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我们生在这个时代，在未成年之前就知道很多耄耋老人才能悟出来的道理，因为得来全不费功夫，所以毫不珍惜。

负面经历教会我们共情，如果没有负面的经历，我跟你说失恋心会疼，你会哈哈笑着说你真矫情；我跟你说当时奶奶去世时我哭了一天一夜，你只能茫然地睁着眼睛看我，找不到合适的汉语词汇，只能说那句老师课上教的“I`m sorry to hear that”。

水果妹曾经写过一段我很喜欢的话（好吧她的话我都挺喜欢）：如果前方有一条我曾经跌得面目全非的路，而他执意想要去。我希望我会拉着他说，那边很危险啊。而是给他准备最耐穿的鞋子，告诉他第二个路口地很滑，第五条街上有小偷。然后告诉他：“去吧。”

感谢那些负面经历让我们一次次跌落，让我知道我在云端。

What doesn't kill you makes you stronger.

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我想做一个合格的生活观察者。

什么意思呢？就比如面对病人时，医生显得很冷漠，因为他早就看遍了各种病痛，习以为常。他的职责是准确地作出诊断，而不是对病人表示同情。病人需要同情，但我要做那个握着手术刀的人。