2018年已经剩下不到11天啦，有没有很惶恐自己即将又要变老一岁？惶恐也没有用啦，最担心的事情应该是一天天过去，自己却依旧一事无成。还记得18年新年伊始，你的目标是什么吗？我好像只记得目标这两个字了？目标是啥都给忘记了，尴尬……
你2019年的目标也是“完成2018年那些本该在2017年完成的我在2016年就信誓旦旦要完成2015年制定的目标！ ”吗？
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
大写的尴尬……
为什么年年定目标，年年实现不了？
今天小编就带大家来分享干货，看看目标这个东东，哪个环节出了问题，到底咋滴啦？
你的目标是你真正想要的吗？
当你看到别人开公众号了，吸粉了，变现了，羡慕嫉妒恨，心想“Ta能做到,我也能做到”，于是脑门一热就去开了公众号。可是写了几天就坚持不下去了。感觉又苦又累，涨粉巨慢，仿佛看不到美好的未来。这时才想“我为什么要开公号啊？我为什么要自讨苦吃？”貌似是把别人的目标加到了自己身上，并没有仔细去想自己真正的需求和愿望是什么。
你的目标并不科学
拿很多人天天挂嘴上的“减肥”来说，这个目标是相当模糊啊。是减重10公斤呢？还是减脂1%呢？是在一个月之内实现还是三个月内实现？它有实现的可能吗？如果对这几个问题是“一问三不知”，那这个目标仅仅只是个“口号”而已。
急于求成，想要的太多
早起、学外语、读书、写作、健身……恨不得昨天还是个早上赖床、下班后窝沙发葛优躺追剧打游戏的“懒癌”晚期患者，明天就脱胎换骨、变得超级自律，6点起床跑步读书，晚上学外语、写作。
醒醒吧，这是做梦。
我们不可能在一夜之间或者短短几天就完全达到自己理想的状态。
不够自律，缺乏执行力和意志力
本来目标是一年读100本书，刚开始时还动力十足、热情满满，没过几天就懈怠了。看到新出的美剧韩剧综艺忍不住追，索性把读书的事儿抛到脑后了。
那我们怎么才能够制定一个真的可以做到的计划目标呢？
当制定好初步的目标，要做两道题来明确并细化。这两道题包括一道填空题，一道判断题。
填空题：实现年度目标所需时间—— ，一年中可支配时间为 ——。
对所定目标进行量化和细化的过程，是你实实在在去考虑去做的过程，完成这一步，你就比那些光说说不去做的绝大多数人都出色一点啦。
首先来看看，你的目标符不符合目标管理的SMART原则。
比如说，你的计划是要减肥，变得瘦瘦的，那你不能心心念念地吆喝减肥，一到饭点就没骨气的吃了很多肉肉，真是大写的尴尬……
specific就是把你的目标变得具体，每个月，每个星期，每一天，每三个小时，都要为你的目标无条件服务。
measurable和attainable就是目标要在你的控制范围之内，不能一口吃个胖子，把自己累死。
relevant的要把你做的事联系起来 绩效指标是要与其他目标具有一定的相关性。
Time-bound是目标必须具有明确的截止期限。
还有一个更重要的问题，我们在制定目标和计划后，执行不到位或者不能坚持执行的一个重要原因就是缺乏自律。
如何才能让自己更加自律呢？这个问题被学者们探讨了很多年的问题，最关键是养成好习惯。
关于培养习惯需要用的时间有各种各样的说法，比如21天、30天、90天等等。这些说法都有一定道理，但又不全对。
在《坚持，一种可以养成的习惯》一书中，作者指出：培养不同类型、不同难度的习惯，所需的时间也不同。
他把习惯分为三类：行为习惯、身体习惯和思考习惯。
第一类行为习惯，是我们每天规律的行为，比如，读书、听课、写日记等。这些行为习惯培养难度不大，大约需要一个月。
第二类身体习惯，是与身体节奏相关的习惯。比如，早睡早起、运动、减肥等。相较于行为习惯，培养身体习惯带来的变化对我们的影响较大，大约需要三个月。
第三类思考习惯，是与思考能力相关的习惯。比如，逻辑思考能力、成长型思维等习惯。因为我们的思维方式是根深蒂固、长期形成的，所以对新习惯的抵抗也最强烈。培养这类习惯大约需要六个月。
所以，我们在制定目标时，要根据习惯不同的类型，规划不同的培养时间。
习惯的培养也不是一蹴而就的，分为三个阶段——反抗期、不稳定期和倦怠期。在不同的阶段要采用不同的策略。
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