1.饮食篇
早起一杯温姜汁
早餐：豆腐酱，溜肉段，半个花卷443卡
加餐：樱桃20个，杏儿4个112卡
午餐：肉，蔬菜，米饭458卡
晚餐：黄瓜，柿子78卡
加餐：香瓜61卡
5.25号一天的热量1152卡
科学备孕30Day
2.运动篇
早起跑步3公里，早市买蔬菜水果
慢走100分钟
马甲线练习
3.学习篇
英语单词21
看书1小时
金刚经分享
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晚餐：黄瓜，柿子78卡
加餐：香瓜61卡
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本文标题：科学备孕30Day
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