《打开积极心理学之门》76～88页，第四章：幸福（1）
快乐总是召之即来，但幸福却不是。
幸福对于健康满意的生活具有重要且长期的影响。书中列举了两个例子：
一所学院每年都会出版一本学生的毕业纪念册，专家对照片中女性的笑容进行了分析研究。114张照片中，只有3位年轻女性没有笑，而且每个人笑的差异也很大。研究结果表明，越是在年轻的时候表现出比较幸福的女性，人到中年时，也会有更幸福生活。
在对修女们在她们年轻时写下的自传回忆的研究中，专家们发现，越是积极情绪词汇运用多的，其生命就越长寿。
两个例子告诉我们，幸福不仅仅会影响你当时当刻、此时此地的感觉，同样也会对未来产生重要的影响。
幸福并不是一生中所有具体感受的总和。比如一种生活是每况愈下，他拥有无忧无虑的童年，轻松的青春，躁动的成年，悲惨的晚年；另一种则是渐入佳境，他拥有悲惨的童年，躁动的青春，轻松的成年，无忧无虑的晚年。虽然看似有着同样数量的快乐体验，但是相信如果让每一个人进行选择的话，一定会选择后者。丹尼尔卡尼曼有一项研究结论表明，我们对快乐事件的记忆最关键的是这件事怎样结束的。
这也给了我一个启示，作为班主任，尽管我们所带的班级从一开始的各种不尽人意，到后来渐渐走上正轨，到最后学生毕业时依依不舍，你看，最终留给学生们的记忆是幸福的、美好的。所以，以终为始的方法其实适用于很多问题。我们对未来一定要充满好奇、充满信心，要坚信未来一定会更好！
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